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Saiba lidar com a ansiedade
Vivemos tempos ansiosos e desafiadores. E podemos olhar para essas questões com menos culpa e mais tolerância com quem somos
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depressão
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Emoções
Por que nos sentimos mais desanimados no frio?
Se sentir mais cansado no frio é normal, mas é preciso se cuidar para não virar um caso clínico. Veja dicas para aumentar o ânimo no inverno
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Emoções
Se a depressão te visitar, acolha-a com compaixão
Entenda por que é importante acolher a depressão com mais compaixão e menos julgamento. E como é possível reencontrar sentido no viver
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Emoções
Celebrar conquistas é a chave para quem sofre com depressão e ansiedade
Para pessoas ansiosas e depressivas, atividades rotineiras podem se tornar difíceis de se realizar. Saiba a importância de comemorar as pequenas conquistas
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Emoções
Dismorfia corporal: até onde é normal não aceitar o próprio corpo?
Preocupação exagerada com a aparência física pode significar a presença de um transtorno de dismorfia corporal
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Gentileza: atos de bondade são luz e alento em tempos sombrios
A gentileza é uma atitude tão importante que tem até data para celebrá-la: 13 de novembro é considerado o Dia Mundial da Gentileza.
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Casa e Família
Concentração, imunidade e mais: os benefícios da natureza para crianças
Resgatar a infância verde é mais do que escapar das telas; é nutrir mentes, corpos e corações em um mundo conectado à natureza.
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Emoções
Luto: saiba quais são as fases e como superar a dor
Conhecer as fases do luto é importante para conseguir encontrar forças e seguir em frente. Veja estratégias para lidar melhor com cada etapa do processo.
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Casa e Família
Saúde mental dos adolescentes: 11 sinais para ligar o alerta amarelo
Diálogos saudáveis com a família, escuta ativa e respeito à individualidade são tópicos importantes para a saúde mental dos adolescentes. Entenda os sinais que podem representar um silencioso pedido de ajuda.
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Saúde e Bem-estar
Psicobióticos: as bactérias “do bem” que melhoram a saúde mental
A microbiota intestinal influencia diretamente nosso bem-estar mental. Quando está em desequilíbrio, pode contribuir para o surgimento de ansiedade e depressão. E é aí que os psicobióticos entram: eles auxiliam na regulação de neurotransmissores capazes de melhorar a saúde do corpo.
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