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O poder da mindfulness walking, a caminhada consciente
Praticar a caminhada consciente traz benefícios para o corpo e a mente: conheça a mindfulness walking e veja dicas de como incorporá-la à sua rotina
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Você sofre com os sintomas da TPM? Gabi Frantz, especialista em meditação, dá dicas para reduzir sintomas comuns do período como irritabilidade e ansiedade utilizando práticas simples