Autocuidado, acolhimento e práticas que fortalecem o bem-estar são caminhos importantes para viver o período da longevidade com plenitude.
Uma vez cultivado em nossas vidas por meio da escuta atenta ao corpo e às emoções, esse estado benigno nos traz mais consciência sobre o que precisamos para nos sentir saudáveis, fortes e plenos em nosso potencial diário. Reconhecer o que nos traz mais harmonia é, enfim, uma busca pessoal – mas que transborda em mudanças também no coletivo.
O acolhimento e a autogentileza são fundamentais para lidarmos com as dores do passado. Na carta ao leitor desta edição, Débora Zanelato, editora-chefe da Vida Simples, nos lembra a importância da aceitação para reescrevermos nossa própria história.
Muito mais que adivinhação, o Tarô está conectado ao autoconhecimento e à busca de práticas que fortalecem o autocuidado no cotidiano.
Saiba como a saúde mental das mães influenciam no crescimento e desenvolvimento dos filhos. Assim como a importância de uma rede de apoio.
Qual a importância de adotar hábitos saudáveis no dia a dia? Uma simples rotina de autocuidado e hidratação do corpo são lembretes de que nossa saúde é prioridade. Neste texto, Débora Zanelato, editora-chefe da Vida Simples, nos lembra a importação de cuidar de si.
O ritual diário de tratar da pele pode ser simples, prátic o, eficientee ecológico quando abraçamos a ideia que diz “menos é mais.”
Jornadas longas de trabalho, autocobrança, perfeccionismo e a influência da rapidez na Era Digital contribuem para casos de Burnout.
Agir apenas por impulso, pode impactar de forma negativa a vida; o autoconhecimento é fundamental para administrar a impulsividade.
Cecília Meireles, Carolina Maria de Jesus, Clarice Lispector e mais. Conheça livros que unem narrativas e autoconhecimento na jornada imprevisível da vida.
