Escolher caminhos mais amorosos e abrir mão da ilusão de controle sobre a vida são formas alentadoras para lidar com as crises de ansiedade do cotidiano
Preocupação exagerada com a aparência física pode significar a presença de um transtorno de dismorfia corporal
Alinhar nossas expectativas com o mundo real pode nos ajudar a evitar frustrações e a viver de forma mais flexível e autêntica; veja dicas
Chega de insônia! Saiba como criar uma rotina de sono de qualidade que ajuda a ter noites mais tranquilas e nos permite viver melhor
Acolha a sua ansiedade: como lidar com o sentimento e recuperar o fôlego, a paciência e a paz de espírito em meio à adversidade
Diálogos saudáveis com a família, escuta ativa e respeito à individualidade são tópicos importantes para a saúde mental dos adolescentes. Entenda os sinais que podem representar um silencioso pedido de ajuda.
Destaque do Congresso Internacional de Felicidade pela quinta vez consecutiva, filósofo, teólogo, escritor e compositor defende o autoconhecimento com foco na espiritualidade e na interioridade em contraponto ao superego e às influências externas
A semana de 4 dias tem mostrado que é possível trabalhar menos tornando as pessoas mais felizes, engajadas e satisfeitas por equilibrarem melhor trabalho e vida pessoal
A microbiota intestinal influencia diretamente nosso bem-estar mental. Quando está em desequilíbrio, pode contribuir para o surgimento de ansiedade e depressão. E é aí que os psicobióticos entram: eles auxiliam na regulação de neurotransmissores capazes de melhorar a saúde do corpo.
O cultivo de plantas em ambientes fechados pode promover uma atmosfera mais pura, com menos toxinas, além de melhorar a circulação do ar. As plantas também desempenham um papel importante na redução dos sintomas ligados ao estresse e à ansiedade.
