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Exercícios de escrita terapêutica para desenvolver a autocompaixão
Por meio do autoconhecimento, a escrita terapêutica promove um reencontro consigo mesmo, com suas dores, medos e sentimentos.
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ana holanda
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Relacionamentos
A importância de cuidar de quem cuida | Café com Bolo
Neste episódio do CAFÉ COM BOLO, Ana Holanda conversou com Antônio Pessanha Henriques Junior. Ele é médico, criador do podcast "Diário de um cuidador"
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A força do empreendedorismo feminino | Café com Bolo
Neste episódio do podcast CAFÉ COM BOLO, Ana Holanda conversou com Patrícia Alves, consultora de negócios, sobre empreendedorismo feminino.
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Onde moram os monstros
Precisamos de uma boa dose de coragem para encará-los. Fácil não é, mas só assim podemos seguir em frente
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Yara Nico | CAFÉ COM BOLO
Neste episódio, Ana Holanda conversa sobre depressão com a psicóloga Yara Nico.
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autocuidado
Flavia Aldarvis | CAFÉ COM BOLO
Neste episódio, Ana Holanda conversa com Flavia Aldarvis, gerente de relações profissionais da Colgate América do Norte.
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Fabrício Carpinejar | CAFÉ COM BOLO
No Café com Bolo, Ana Holanda conversa com o poeta e escritor Fabrício Carpinejar.
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Emoções
Como a escrita pode ajudar a lidar com as emoções
Escrever pode nos ajudar a entender melhor nossa angústia, tristeza, irritação, ansiedade e, de quebra, promover um mergulho interno necessário de autoconhecimento.
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Café com bolo com Barbara Veiga
Barbara Veiga é autora do livro Sete anos em sete Mares. Passou, literalmente, sete anos, navegando em diferentes frentes de causas ativistas: green peace e outros.
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Emoções
Café com Bolo com Joyce Galvão – episódio 15
No 15o episódio do nosso podcast Café com Bolo, com cheiro de bolo recém-saído do forno e café coado, Ana Holanda conversa com a confeiteira e engenheira de alimentos Joyce Galvão.
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