Saúde do corpo
Os primeiros passos para sair do sedentarismo
Pequenas mudanças já fazem a diferença. A chave está em encontrar uma atividade prazerosa e saber respeitar os próprios limites
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alimentação
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Vida Simples
Comida raiz
Uma alimentação equilibrada e saborosa pode estar mais perto do que se pensa: nos alimentos locais, diversos e que exaltam nossa tradição à mesa
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Saúde do corpo
Refrescantes e saudáveis: as frutas que não podem faltar no verão
Nesse calor, todo mundo precisa se manter hidratado, e aqui vai uma listinha das melhores frutas da estação pra você colocar na mesa
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Saúde do corpo
Vai ‘descer pra BC’? Qualquer que seja a praia, cuidado com a intoxicação alimentar
Para curtir o verão no litoral com segurança, é importante se atentar a algumas recomendações para evitar doenças
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Saúde do corpo
Livros para refletir sobre comida e sociedade
Existe muita história, cultura e política por trás de cada prato que comemos. Confira livros que falam sobre comida e sua relação com a sociedade
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Saúde do corpo
O papel dos grãos, entre leguminosas e cereais, na alimentação
Grãos têm papel fundamental na alimentação humana; veja as diferenças entre leguminosas e cereais e como eles são benéficos para a saúde
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Saúde do corpo
Sophie Deram fala sobre o “terrorismo nutricional” na internet
As redes sociais propagam muitas informações falsas sobre alimentação. Entrevistamos a escritora e nutricionista Sophie Deram, que falou sobre os perigos do terrorismo nutricional, e a importância de consultar especialistas para cuidar da sua dieta
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Saúde do corpo
Por que o açúcar não é saudável
Sabe aquele cristal branquinho que a gente usa para adoçar café e fazer um bolo? O consumo em excesso dessa substância pode trazer problemas para a saúde; saiba mais e veja dicas para adoçar seus alimentos sem precisar de açúcar
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Saúde do corpo
Que tal incrementar seu suco com folhas e raízes? Veja receitas
Se você reconhece que precisa comer mais vegetais, saiba que incluí-los em sucos de frutas pode ser uma opção deliciosa para melhorar sua saúde; confira as receitas e bom apetite!
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Saúde do corpo
Por refeições com menos carne e mais vegetais
Nunca foi tão importante discutir o consumo de animais. Dos pontos de vista social, moral e sustentável, é preciso repensar como a carne vai parar no prato
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