Emoções
Transforme suas dores
Mesmo em face dos golpes e reveses da vida, podemos contornar as dores e o vitimismo e, assim, canalizar nossa energia e recursos para o que desejamos frutificar
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aceitação
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Emoções
“Ninguém é normal”: livro aborda origens do estigma de transtornos mentais
Roy Richard Grinker explica as origens dos preconceitos em torno da saúde mental e defende a aceitação da neurodiversidade como aspecto inerente à condição humana.
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Saúde e Bem-estar
Após diagnóstico, jovem mostra olhar mais leve sobre doenças crônicas
Ao falar sobre a doença de Crohn nas redes sociais, Lorena Eltz abriu caminho para a autoaceitação e para informação sobre doenças raras. Hoje, ela usa sua voz para desmitificar preconceitos e ressignificar o que é ser saudável.
7 min de leitura
Emoções
Como abandonar o perfeccionismo e ter uma vida mais leve
Encarado muitas vezes como uma qualidade, o perfeccionismo pode tirar o prazer de viver. Veja como lidar com isso e ter uma vida mais leve.
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Emoções
Corpo, comida e afeto: uma reflexão sobre culpa e aceitação
Um relato leve que questiona padrões corporais e destaca a importância do amor-próprio, tudo isso permeado pela deliciosa culinária mineira.
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Emoções
Luto: saiba quais são as fases e como superar a dor
Conhecer as fases do luto é importante para conseguir encontrar forças e seguir em frente. Veja estratégias para lidar melhor com cada etapa do processo.
6 min de leitura
Sustentabilidade
Como praticar o autocuidado sem autocobrança
Autocuidado é uma prática que não combina com culpa, cobrança ou comparações. Saiba como estabelecer uma rotina de tratamentos para o corpo que também seja saudável para a mente no dia a dia.
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Emoções
A aceitação é a chave para uma jornada de vida mais leve
Nem sempre é fácil consentir com quem somos e com as coisas do jeito que elas acontecem. Mas é esse exercício que nos reconcilia com a vida.
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Emoções
Leve a vida do seu jeito
Casar antes dos 30, ser gerente de multinacional, ter filhos. Você não precisa adotar essas receitas para ter uma vida feliz. Descubra como seguir suas vontades pode torná-lo mais livre e realizado
12 min de leitura
Dinheiro
Imprevistos acontecem
Imprevistos acontecem o tempo todo. E a maneira como nos desvencilhamos deles pode fazer toda a diferença entre uma rotina mais leve ou um dia “carga pesada”
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