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Saúde do corpo

Viva com mais saúde

Longe de dietas, fórmulas e receitas complicadas para ter vitalidade e resiliência, cada um pode descobrir o que, de fato, fortalece a saúde do seu corpo e da sua mente

POR MARTINA MEDINA NA 268 6/6/2024 12 min de leitura

Viva com mais saúde — ILUSTRAÇÃO: AMY MAITLAND Nas horas distraídas, em que o lazer nos chama para fruir os instantes, fazendo o que alegra nossa alma, nos afastamos das telas e da expectativa de se atingir metas. Ufa! Assim damos ao nosso ser integral a chance de relaxar e se regenerar, gerando saúde

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Neste artigo:

Afinal, o que é saúde?
O termômetro da saúde são os relacionamentos
Raízes ancestrais são fontes de saúde
Alterando padrões
O caminho autêntico para a saúde plena
A saúde na slow medicine
Cuidar de si e das relações
Os riscos da preocupação excessiva
Impor limites para o estresse
A saúde é um meio, e não um fim

Por meia hora, toda manhã, Rita Tedesco Parise se alonga e pratica os exercícios indicados em uma revista com páginas amareladas pelo tempo. Após comer frutas da estação com mel, dirige até o comércio de porcelanas onde trabalha, a poucas quadras da sua casa.

À tarde, bolo e café com leite bem adoçado não podem faltar. Ela dorme cedo e acorda no meio da noite para ir ao banheiro e beliscar um doce antes de voltar à cama.

Desde 2002, Vida Simples produz conteúdos inspiradores para quem está em busca de autoconhecimento e evolução pessoal. Nossos temas são focados no comportamento, no bem-estar, em valores humanos, nas relações interpessoais, na sustentabilidade, em negócios do bem, no voluntariado, entre outros. Nosso propósito é elevar a consciência para que as pessoas vivam melhor.

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