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Emoções

Yoga nidra: a técnica para relaxar profundamente

Método também possibilita, entre outros benefícios, descanso profundo, sensação de bem estar e melhora na concentração

POR Lucas Vasconcellos 5/10/2020 3 min de leitura

Yoga nidra: a técnica para relaxar profundamente

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Neste artigo:

O que é a Yoga Nidra
Como funciona
Benefícios

Método também possibilita, entre outros benefícios, descanso profundo, sensação de bem estar e melhora na concentração

“Como podemos ser, por inteiro, sem nos apropriarmos do nosso corpo”, questiona o especialista em treinamentos Nuno Cobra Jr no livro O Músculo da Alma – A Chave para a Sabedoria Corporal (editora Voo).

O encontro com o corpo é necessário. Se apropriar dele também, defende Cobra Jr. Para isso, não há uma fórmula – mas é preciso cuidar e nutri-lo com o que ele necessita. Vai além da estética. É se importar com o organismo que nos leva para os locais, que nos acompanha em todos os momentos da vida.

Desde 2002, Vida Simples produz conteúdos inspiradores para quem está em busca de autoconhecimento e evolução pessoal. Nossos temas são focados no comportamento, no bem-estar, em valores humanos, nas relações interpessoais, na sustentabilidade, em negócios do bem, no voluntariado, entre outros. Nosso propósito é elevar a consciência para que as pessoas vivam melhor.

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