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Emoções

Três exercícios para desenvolver a gratidão

A prática de agradecer pelas coisas, pessoas e acontecimentos da vida ativa as áreas do cérebro ligadas ao prazer e ao afeto

POR Nara Siqueira 22/8/2019 4 min de leitura

Três exercícios para desenvolver a gratidão — Unsplash

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A prática de agradecer pelas coisas, pessoas e acontecimentos da vida ativa as áreas do cérebro ligadas ao prazer e ao afeto

Marcia Luz é psicóloga e, há quase trinta anos, trabalha com o desenvolvimento humano em espaços corporativos. Em 2013, ela também deu início a uma série de cursos online focados na prática da gratidão. Depois de receber diversos relatos de seus alunos sobre os benefícios dos exercícios propostos por ela, decidiu buscar o respaldo da ciência para embasar as experiências observadas. Agora, ela acaba de defender sua tese de doutorado pela Flórida Christian University, nos Estados Unidos, sobre os efeitos causados no nosso organismo pelos rituais diários de agradecimento.

Desde 2002, Vida Simples produz conteúdos inspiradores para quem está em busca de autoconhecimento e evolução pessoal. Nossos temas são focados no comportamento, no bem-estar, em valores humanos, nas relações interpessoais, na sustentabilidade, em negócios do bem, no voluntariado, entre outros. Nosso propósito é elevar a consciência para que as pessoas vivam melhor.

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