Panc: 5 plantas para incluir na alimentação
O cardápio do dia a dia pode ser mais saboroso e simples com a inclusão de plantas alimentícias não convencionais.
Na natureza, há um grupo de plantas comestíveis nativas de certas regiões que crescem e se desenvolvem espontaneamente, sendo de fácil cultivo. São as Panc, abreviação para plantas alimentícias não convencionais.
Ricas em nutrientes, geralmente de baixo custo, as Panc estão pouco presentes no nosso dia a dia por falta de hábito. De modo geral, são caracterizadas pela alta quantidade de fibra (ajuda na saúde intestinal), por serem anti-inflamatórias (fortalece o sistema imunológico) e antioxidantes (previne contra doenças, incluindo alguns cânceres).
Deixe seu comentário
Mais lidas
-
Experiências
Os 13 princípios para a felicidade plena que podem mudar a sua vida
-
Emoções
Qual a importância do abraço?
-
Saúde e Bem-estar
O cuidar é o trabalho invisível que sustenta toda a sociedade
-
Emoções
Julgar o outro é não enxergar a verdade de cada um
-
Dinheiro
Aprenda a dizer não: veja como colocar limites educadamente
-
Comunidade Vida Simples
Caderno de exercícios – Aceite-se por inteiro (edição 273)
-
Longevidade
Eu, minha criatividade, meu envelhecimento e a Vida Simples
-
Emoções
Cuide mais de você com os princípios do verdadeiro autocuidado
-
Sustentabilidade
Como ser minimalista em cinco passos
-
Emoções
Mostrar fragilidade em meio ao colapso é um ato para a renovação
-
Longevidade
Longevidade: as boas e as más notícias sobre o resto da sua vida
-
Emoções
A intuição é uma presença sutil, e o desafio é escutá-la
-
Carreira e Negócios
Perca o medo e melhore sua comunicação ao falar em público
-
Você + Simples
Quando chega a hora de cuidar de quem cuidou de nós
-
autocuidado
A autoaceitação é o primeiro passo para a mudança
-
Longevidade
Busque autoconhecimento e seja a pessoa mais importante da sua vida
Mais matérias relacionadas
-
Emoções
Diário é uma ferramenta para o autoconhecimento
Além de guardar memórias, um diário pode ajudar no autoconhecimento, na expressão e entendimento de emoções
5 min de leitura -
Carreira e Negócios
Valorize o artesanal e compre de quem faz
Ao valorizar o trabalho autoral, criamos um comércio mais justo e sustentável. E enxergamos as relações de um jeito mais afetuoso e cheio de significado
9 min de leitura -
Emoções
O que aprendi ao surfar
Em cima da prancha, deslizando entre as ondas, é possível aprender belas lições sobre a leveza e o equilíbrio necessário no mar ou fora dele
7 min de leitura
Os comentários são exclusivos para assinantes da Vida Simples.
Já é assinante? Faça login