Tire um tempo para descansar e cuidar de si mesmo

Ela sempre me avisa quando faço meu corpo passar dos limites. Uma dor lateral que chega ao fundo dos olhos, a sensibilidade à luz e até um certo enjoo no estômago. Preciso desligar tudo, ficar no escurinho de um lugar silencioso e descansar. Quem sofre de enxaqueca vai se solidarizar com esses sinais. E eu sei quando ela chega: perto do meu período menstrual, sobretudo quando passo muitas horas em frente ao computador e pouco me exercito.

Há momentos em que o corpo dá sinais sutis de cansaço e tem horas que ele precisa berrar. E, confesso, eu detesto quando não escuto os primeiros sussurros – ou finjo que não ouvi. Talvez você também receba alguns sinais de que precisa parar, relaxar e colocar o corpo não para jogo, mas para descanso. E janeiro, o mês seguinte àquela correria frenética que as festas de fim de ano nos coloca, parece um momento muito auspicioso para descansar. Por isso, este é o convite da edição: descanse. Se não for possível ter pausas longas, que você se demore nas pequenas. Desfrute de horinhas ou minutos à toa. Acompanhe o trajeto de uma formiga. Veja o relógio caminhar, sem pressa.