Como a Ayurveda pode ajudar no equilíbrio das emoções

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O que é equilíbrio emocional e o que você pode fazer para lidar com o vai e vem de suas emoções pela perspectiva do Ayurveda

Para falar sobre equilíbrio emocional, preciso primeiro começar esclarecendo o que vem a ser equilíbrio, pelo menos quando se trata de saúde e de Ayurveda.

A maioria das pessoas tem a ideia equivocada de que equilíbrio é um ponto em que quando se chega nele, tudo para. Contudo, equilíbrio não é um processo estático, mas, sim, um processo dinâmico.

Isso significa que a postura que você assume agora e que te traz a sensação de equilíbrio pode mudar no momento seguinte.

Se você acha que existe uma posição de equilíbrio físico que é imutável, acredite, você vai acabar caindo no chão.

Da mesma forma, se você pensa que existe uma posição de equilíbrio mental imutável, você vai ficar enraizado nos seus dogmas e não vai conseguir evoluir.

O mesmo vale para o equilíbrio emocional.

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Relaxe

Não dá para você querer dominar suas emoções, porque elas simplesmente estão em constante transformação.

A ideia de que você vai conquistar, dominar ou prender as suas emoções é o que provavelmente faz com que você fique eternamente nessa batalha. A verdade é que não se trata de um jogo de controle, mas sim de entender quem você é de verdade.

Quanto mais você tentar dominar as emoções, controlar outras pessoas e os diversos eventos da vida… pior é. Ao invés de tentar dominar suas emoções, você deveria se colocar no lugar de dono das emoções. Afinal, elas são suas emoções, percebe? E isso também vale para a sua mente e para o seu corpo.

É compreensível que quando você domina um determinado sistema e esse sistema muda, você se sinta inseguro. Só que quanto mais você tensiona, quanto mais contrai, mais instável e desequilibrado o sistema fica. Não é à toa que pessoas controladoras acabam tendo mais dificuldade de equilibrar as emoções.

Se por um lado esse equilíbrio dinâmico exige um trabalho constante, por outro lado, você melhora à medida que relaxa dentro do teu processo. Portanto, lembre-se: direção é melhor do que velocidade.

Impermanência

Eu já passei por momentos incríveis nessa vida, como quando tive a oportunidade de passar um tempo no Tibete e viver em monastérios no alto dos Himalaias. Também por momentos difíceis, como ficar anos a fio estudando e trabalhando em um hospital público no interior da Índia. Tenho certeza que você também tem histórias de sucesso e de derrota.

Assim é o equilíbrio da vida: ora você está em alta e hora em baixa. Como um fluxo de transitoriedade constante. O segredo aqui é exatamente manter a consciência de que qualquer estado que se manifeste é impermanente em essência.

Se essa compreensão da impermanência me gerar sofrimento, então é óbvio que eu vou sofrer o tempo inteiro. O caminho melhor seria aos poucos observar a Natureza e conseguir integrar essa realidade nos mínimos detalhes da vida.

Lembre-se: o equilíbrio da sua saúde física ou mental é dinâmico e impermanente.

Quando estiver tudo bem, aproveite ao máximo, mas entenda que existe uma grande possibilidade de que momentos difíceis virão. E quando eles chegarem, sorria e compreenda: isso também vai passar.

Abraços e lembre-se sempre: SAÚDE É LIBERDADE!

Confira todos os textos da coluna de Matheus Macêdo em Vida Simples.

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MATHEUS MACÊDO (@vidaveda_) é o primeiro brasileiro a se formar em medicina na Índia com especialidade em Ayurveda no curso BAMS (Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery). Viveu na Índia quase 7 anos e de lá criou a Vida Veda, uma empresa social dedicada a divulgar o conhecimento ayurvédico em língua portuguesa. Carioca, percorre o mundo dando palestras sobre Ayurveda e Medicina Integrativa.

*Os textos de colunistas não refletem, necessariamente, a opinião de Vida Simples.