Dá para ser divertido e simples: desde uma caminhada até aulas de teatro, é possível afastar adolescentes do sedentarismo, que acomete a maioria dessa geração
Enjoo na gravidez é normal, mas é preciso ter atenção para casos mais graves. Ajustes na alimentação podem atenuar os sintomas; veja dicas para ter uma gravidez mais tranquila, especialmente nos primeiros meses
8 a cada 10 pessoas no mundo irão sofrer com desconforto na região da coluna. Confira estratégias simples para diminuir as dores e trazer alívio para as suas costas.
Encarado muitas vezes como uma qualidade, o perfeccionismo pode tirar o prazer de viver. Veja como lidar com isso e ter uma vida mais leve.
Aplicativos e outras tecnologias podem facilitar na jornada por hábitos mais saudáveis e observar condições crônicas com mais eficiência
Entenda como nosso cérebro armazena as lembranças e quais fatores podem influenciar em uma melhora ou piora da memória; veja dicas para esquecer menos
Definir objetivos, encontrar atividades prazerosas e ter equilíbrio na rotina alimentar são caminhos para hábitos saudáveis na alimentação.
Com a ajuda de experts, percorremos supermercados e descobrimos os mandamentos para você simplificar suas compras e identificar de vez quais são os alimentos mais saudáveis
Como resgatar o conceito de sazonalidade pode ser uma forma de nos reaproximar daquilo que comemos e, de quebra, trazer para a mesa alimentos melhores, mais saborosos e muito mais baratos
Pizza, pão, macarrão e outras massas feitas com trigo são comumente associadas a ganho de peso e uma alimentação não saudável. Entenda mais sobre o consumo de carboidratos
