Que tal conhecer algumas opções de exercícios físicos divertidos? A prática de exercícios físicos é um componente importante para a saúde física e mental, além de contribuir no controle e prevenção de doenças, bem como na liberação de hormônios benéficos para o corpo.
Resgatar a infância verde é mais do que escapar das telas; é nutrir mentes, corpos e corações em um mundo conectado à natureza.
O crescimento de doenças transmitidas por mosquitos, como a dengue, gera uma procura maior por repelente. Mas é preciso utilizá-lo com cautela.
Equilibrar o uso de redes sociais com a manutenção da saúde mental é essencial para o uso consciente de telas.
Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
Suplementar a alimentação é uma prática cada vez mais recorrente na rotina dos brasileiros, já que a correria do dia a dia muitas vezes atrapalha o planejamento das refeições. Embora seja uma alternativa eficaz, é importante buscar e conhecer formas de suplementação naturais, especialmente com o consumo de produtos in natura, como frutas, legumes e vegetais.
É possível ressignificar um trauma com comida ou um alimento que não gostamos com compreensão, gentileza e ajuda
O que significa de fato comer bem? Aprenda dicas para melhorar seus hábitos alimentares e ainda contribuir para um mundo melhor
As diferenças nas crenças e nos hábitos alimentares podem ser um desafio para a convivência nas ceias de fim de ano.
Saiba quais cuidados você deve ter para não adoecer na transição do inverno para a primavera e como se manter saudável durante toda essa estação
