Chega de insônia! Saiba como criar uma rotina de sono de qualidade que ajuda a ter noites mais tranquilas e nos permite viver melhor
Você sofre com os sintomas da TPM? Gabi Frantz, especialista em meditação, dá dicas para reduzir sintomas comuns do período como irritabilidade e ansiedade utilizando práticas simples
Sinais do Universo: a intuição é algo que, para fortalecer, precisa de experiência e uma profunda conexão consigo mesmo
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Dá para ser divertido e simples: desde uma caminhada até aulas de teatro, é possível afastar adolescentes do sedentarismo, que acomete a maioria dessa geração
Enjoo na gravidez é normal, mas é preciso ter atenção para casos mais graves. Ajustes na alimentação podem atenuar os sintomas; veja dicas para ter uma gravidez mais tranquila, especialmente nos primeiros meses
8 a cada 10 pessoas no mundo irão sofrer com desconforto na região da coluna. Confira estratégias simples para diminuir as dores e trazer alívio para as suas costas.
Encarado muitas vezes como uma qualidade, o perfeccionismo pode tirar o prazer de viver. Veja como lidar com isso e ter uma vida mais leve.
Aplicativos e outras tecnologias podem facilitar na jornada por hábitos mais saudáveis e observar condições crônicas com mais eficiência
Entenda como nosso cérebro armazena as lembranças e quais fatores podem influenciar em uma melhora ou piora da memória; veja dicas para esquecer menos
