Saúde do corpo
O poder da música para o coração
Como as canções têm o poder de despertar memórias e emoções, criando uma relação de acolhimento e conexão entre quem escuta e o que se ouve
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Saúde do corpo
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Saúde do corpo
O perigo da ‘overdiagnosis’ (medicalização) da ansiedade
Um olhar crítico e reflexivo sobre como a psicologia positiva pode ser importante no contexto de medicalização da ansiedade
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Saúde do corpo
O papel dos grãos, entre leguminosas e cereais, na alimentação
Grãos têm papel fundamental na alimentação humana; veja as diferenças entre leguminosas e cereais e como eles são benéficos para a saúde
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Saúde do corpo
O impacto do chocolate no bem-estar: mitos e verdades
Sim, comer chocolate pode fazer bem à saúde. Isso porque o cacau libera endorfinas e serotonina no cérebro, proporcionando uma sensação de bem-estar e reduzindo o estresse. Mas será que pode comer todo dia? Descubra:
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Saúde do corpo
O impacto da menopausa na saúde mental que quase ninguém fala
Conhecida pelos sintomas físicos, a menopausa também afeta a saúde mental das mulheres e exige atenção e cuidados maiores.
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Saúde do corpo
O efeito medicinal de cuidar das plantas e do jardim
Cuidar das plantas, adubar e podar são tarefas simples de jardinagem, mas que têm efeito renovador para o corpo e para a alma
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Carreira e finanças
O dia em que descobri que sorrir pode mudar tudo
Não esqueço do momento em que percebi que passei boa parte da vida economizando justamente o que eu mais deveria distribuir: sorrisos.
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Saúde do corpo
O cuidar é o trabalho invisível que sustenta toda a sociedade
Por que a economia do cuidado, que afeta mais fortemente as mulheres e é tão invisibilizada, é hoje uma crise estrutural no Brasil que requer a mobilização de empresas, governos, famílias – e cada um de nós
7 min de leitura
Morar
O cérebro dos adolescentes é fascinante – e podemos provar isso
Livro oferece uma nova perspectiva sobre a adolescência, explicando o cérebro dos adolescentes e o impacto das mudanças em suas vidas.
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Saúde do corpo
O básico que funciona: o poder dos hábitos simples para mudar sua vida
Se o seu objetivo é perder peso, começar um exercício, se manter mais focado, ser menos estressado, acordar mais cedo ou fazer qualquer modificação na rotina, esqueça as mudanças radicais, o caminho é adquirir hábitos simples.
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