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Compartilhe a sua chama
Apoiar e ser apoiado é como compartilhar luz: a nossa chama não se apaga, apenas se multiplica
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Como transformar uma motivação em hábito?
Por que muitas vezes nos empolgamos com algo e, quando tentamos implementar na rotina, começa a falhar? Veja dicas de como construir um hábito duradouro
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Como superar as travas que te impedem de começar?
Driblar as questões que dificultam o início de um projeto, seja pessoal ou profissional, é um desafio e tanto. A boa notícia é que existem estratégias para lidar com essa situação
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Como identificar os sinais e evitar a produtividade tóxica
Entenda os impactos da produtividade tóxica na sua saúde mental e física, e conheça maneiras de construir um equilíbrio entre trabalho e o bem-estar
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Como fazer bom uso dos aplicativos de suporte psicológico
A popularização de assistentes virtuais no suporte emocional nos faz questionar se há riscos para a saúde mental e como queremos nos cuidar
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Como desapegar emocionalmente de alguém?
Desapegar emocionalmente de alguém é um processo longo, mas necessário. Ao adotar estratégias de autoconhecimento, é possível transformar a dor em aprendizado
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Clube de Leitura: mais tempo longe do smartphone
No próximo Clube de Leitura de Vida Simples, que acontece nesta quinta-feira, dia 27/3, a especialista em mindfulness Ligia Costa falará sobre a importância de reduzirmos o uso das telas e nos voltarmos para o mundo off-line
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Cantos de cura
Cantar não apenas nos ajuda a espantar dores. Se a voz brota do coração, se torna veículo de gratidão pela vida, pelo amor e por nossa resiliência
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Calma lá com a necessidade de agradar!
O comportamento de agradar excessivamente está muitas vezes relacionado à busca por validação. Mas é preciso estabelecer limites e reconhecer que os próprios desejos merecem ser respeitados
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autocuidado
Astral da Vida: suas pausas de escuta podem curar
Aproveite a energia da conjunção de Vênus e Mercúrio retrógrado para revisitar sentimentos e reconectar com o que foi deixado de lado. É o momento de agir com sensibilidade, acolher suas emoções e ouvir sua intuição
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