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Seus objetivos para o novo ano já se perderam por completo ou estão em risco de desmoronar? Você não está sabotando seus sonhos; você está em modo sobrevivência. Veja por que e como lidar com isso.
Já sentiu que algo estava faltando na sua vida, mesmo sem motivos aparentes para isso? Qual será a verdadeira causa? E como curar essa dor?
Das guerras às polarizações, estamos enfrentando uma ameaça silenciosa: os traumas emocionais da infância que moldam sociedades e indivíduos.
Você já se pegou dizendo "sim" quando queria dizer "não"? A necessidade de agradar pode trazer um alto custo para sua autenticidade.
A terapeuta Márcia Inês Coelho mostra que a busca pela cura emocional não envolve suprimir ou forçar o crescimento da "criança interior", mas sim aprender a reconhecê-la, oferecer-lhe suporte e desenvolver as competências de um "adulto interior" para lidar com as emoções e traumas do passado. Ela explica, no texto a seguir, como permitir que ambos coexistam de maneira saudável.
Você considera que sentir raiva é ruim, ou mesmo que expressar sua agressividade seja errado? Nesse texto, a terapeuta Márcia Inês Coelho propõe-se a mudar o seu jeito de olhar (e de usar!) essa energia em potencial.
A compaixão é uma competência e seu cérebro é um músculo, é possível exercitá-la. Na pior das hipóteses, sua dor não desaparecerá, mas será acolhida.
Sabe o que são compensadores emocionais? Aquilo que você acredita que precisa ser está sabotando a sua potência.
Você já sentiu seu coração doer? Nesse texto, Márcia Inês Coelho reflete sobre o sofrimento humano e a tão desejada cura emocional.
Já notou quantas vezes você se critica de forma injusta? Por que faz isso se, na verdade, essa autoagressão nunca fez você se sentir melhor?
Para aprender a lidar melhor com as emoções, aprenda a aceitar o lugar onde se encontra. Descubra agora por que isso é importante.
Veja o que pode estar na origem das mentes ansiosas e aprenda como promover um ambiente psicológico mais favorável à estabilidade emocional.
As lágrimas expõem as nossas emoções e essa vulnerabilidade é fundamental para as ligações humanas, desencadeando vínculos sociais mais fortes.
Um dos comportamentos que mais prejudica a saúde emocional é a fuga do desconforto. Mudar a relação com a dor contribui para processos emocionais mais maduros.
Não importa o que fizeram com você, importa o que você faz com o que lhe fizeram. Eis a chave para a cura das feridas emocionais.
É muito comum desejarmos, nos nossos relacionamentos que o outro nos respeite, nos cuide, nos encoraje e nos suporte. Mas quantos de nós estão verdadeiramente dispostos a fazer isso por si mesmos?
