COLUNISTAS

Vida Emocional

Criança interior não cresce: como deixar as reações infantis para trás

A terapeuta Márcia Inês Coelho mostra que a busca pela cura emocional não envolve suprimir ou forçar o crescimento da "criança interior", mas sim aprender a reconhecê-la, oferecer-lhe suporte e desenvolver as competências de um "adulto interior" para lidar com as emoções e traumas do passado. Ela explica, no texto a seguir, como permitir que ambos coexistam de maneira saudável.

9 min de leitura

Vida Emocional

Usar sua raiva pode ser um ato de maturidade emocional

Você considera que sentir raiva é ruim, ou mesmo que expressar sua agressividade seja errado? Nesse texto, a terapeuta Márcia Inês Coelho propõe-se a mudar o seu jeito de olhar (e de usar!) essa energia em potencial.

7 min de leitura

Vida Prática

Quem tem medo da compaixão? Aprenda a praticá-la com si mesmo

A compaixão é uma competência e seu cérebro é um músculo, é possível exercitá-la. Na pior das hipóteses, sua dor não desaparecerá, mas será acolhida.

6 min de leitura

Vida Emocional

Você precisa conhecer esses sabotadores emocionais

Sabe o que são compensadores emocionais? Aquilo que você acredita que precisa ser está sabotando a sua potência.

11 min de leitura

Vida Emocional

Quando a vida dói e o coração pesa demais

Você já sentiu seu coração doer? Nesse texto, Márcia Inês Coelho reflete sobre o sofrimento humano e a tão desejada cura emocional.

8 min de leitura

Vida Emocional

Você se critica demais?

Já notou quantas vezes você se critica de forma injusta? Por que faz isso se, na verdade, essa autoagressão nunca fez você se sentir melhor?

9 min de leitura

Vida Emocional

Quer aprender a lidar com as emoções? Conheça o primeiro passo

Para aprender a lidar melhor com as emoções, aprenda a aceitar o lugar onde se encontra. Descubra agora por que isso é importante.

7 min de leitura

Vida Emocional

Ansiedade e afeto: você conhece a relação entre ambos?

Veja o que pode estar na origem das mentes ansiosas e aprenda como promover um ambiente psicológico mais favorável à estabilidade emocional.

9 min de leitura

Vida Emocional

Você tem se permitido chorar? Entenda por que isso é importante

As lágrimas expõem as nossas emoções e essa vulnerabilidade é fundamental para as ligações humanas, desencadeando vínculos sociais mais fortes.

5 min de leitura

Vida Prática

Como viver a sua dor (sem se destruir no caminho!)

Um dos comportamentos que mais prejudica a saúde emocional é a fuga do desconforto. Mudar a relação com a dor contribui para processos emocionais mais maduros.

5 min de leitura

Vida Social

Aprenda a rematernar as suas feridas emocionais

Não importa o que fizeram com você, importa o que você faz com o que lhe fizeram. Eis a chave para a cura das feridas emocionais.

9 min de leitura

Vida Emocional

Autorresponsabilidade afetiva (ou a arte de ser íntegro consigo mesmo)

É muito comum desejarmos, nos nossos relacionamentos que o outro nos respeite, nos cuide, nos encoraje e nos suporte. Mas quantos de nós estão verdadeiramente dispostos a fazer isso por si mesmos?

6 min de leitura