Rotina de autocuidado para a beleza exterior (e interior também!)

A pele, o mesmo órgão que nos proporciona contato com o mundo, abre as portas do autocuidado para melhorarmos o contato com nós mesmos.

Vivemos um momento de grande paradoxo. Ao mesmo tempo em que estamos conectados com todo mundo, o momento atual pede por uma reconexão interna – já entendemos que precisamos estar conectados com nós mesmos antes de qualquer coisa!

O caminho mais sensato para essa reconexão passa pela tomada de decisões assertivas. Cuidar de seu bem-estar físico, mental e ter bons hábitos de vida é dica de ouro para quem deseja se transformar para o bem.

Reconectar-se é sobretudo tirar um tempo para você. Respirar, dormir, beber água, praticar um exercício físico, manter contato com a natureza, cuidar de quem você ama, nutrir o corpo e a pele. Planejar os dias, tomar as atitudes e escolhas necessárias para viver bem e da melhor forma possível.

A Dermatologia, com todas as suas nuances, também oferece uma grande oportunidade de reconexão interna e externa. Estabelecer uma rotina de skincare é essencial para obter uma pele saudável, protegida, hidratada e radiante.

Faça boas escolhas

É importante ressaltar a escolha de bons ingredientes na Dermatologia! A pele é um órgão de barreira, mas é também um órgão absortivo. Tudo que aplicamos na pele está sujeito a absorção sistêmica. E, interessante: o mesmo órgão que nos proporciona contato com o mundo, abre as portas do autocuidado para melhorarmos o contato com nós mesmos. Aproveitemos!

Coloque o autocuidado em prática! Execute! A prática de cuidados dermatológicos simples eleva a autoestima, cria construções internas e externas, estreita vínculos afetivos com nós mesmos.

No âmbito da beleza, cresce a busca por procedimentos minimamente invasivos, daquele tipo que as pessoas notam uma melhora na sua aparência, vão te achar visualmente mais bonita, mais saudável, mas ninguém percebe exatamente o que foi feito. Isso porque o que tem que aparecer é você, não o procedimento que você fez.

A promoção da saúde é uma conquista diária. Então, não perca tempo!

Eu espero que essa dica seja útil e que você faça uma linda reconexão com você mesmo!

FERNANDA GOMES (@fernandagomesdermato) é médica formada pela Universidade Federal de Minas Gerais, com especializações em dermatologia e homeopatia. Acima de tudo, ela acredita na beleza externa como consequência do que cada um tem de bonito por dentro. Faz dos hábitos simples sua receita de saúde e, do trabalho amoroso e dedicado, sua filosofia de vida.

Veja todos os temas já publicados na coluna de Fernanda Gomes em Vida Simples.

*Os textos de colunistas não refletem, necessariamente, a opinião de Vida Simples.