Uma rotina de ‘esquentar o sol’ que ilumina a vida
Carta ao leitor da edição 268 da revista Vida Simples: nela, Débora Zanelato fala sobre sua avó, que foi inspiração para mudar suas prioridades de vida
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Depois do almoço, ela tinha um ritual sagrado: se sentava no portão de casa e deixava que a luz do dia aquecesse aquele corpo pequeno que carregava 90 anos de afetos, dores, alegrias e histórias de vida.
“Estou esquentando o sol”, minha avó dizia. Aquela senhora de cabelo lilás me inspirava por se manter ativa mesmo depois de acumular tantas décadas – e algumas limitações.
Alimentava-se com comida caseira, movia-se com autonomia e, às vezes, deixava os filhos de cabelo em pé por fazer tarefas que não pareciam se encaixar na sua idade.
Já se passaram 16 anos desde que aqueles olhinhos pequenos não viram mais a luz do sol, mas a vida de quem amamos permanece em nós. Dia desses, me vi reproduzindo algo dela.
Agora, depois do almoço, pego meu chapéu e meu livro e me sento no quintal do prédio. São meus 20 minutinhos de sintetizar vitamina D.
Nos últimos tempos, depois de corpo e mente darem seus sinais, entendi que precisava parar. E recriar uma rotina na qual minha saúde e bem-estar fossem prioridade – afinal, sem estar bem, nada do que a gente toca também se sustenta.
Esquentar o sol para seguir com saúde
Por isso, com uma boa dose de paciência e gentileza, a atividade física entrou para a agenda. Os pratos, mesmo simples, ficaram mais nutritivos. O celular tem estado mais distante das mãos (especialmente antes de dormir), e há espaço para a contemplação.
Para não perder a constância, criei um diário em que registro as adaptações. Em uma folha, anotei valores inegociáveis e frases que me ajudam a sustentar essa mudança.
Não tem fórmula mágica, apenas erros, ajustes e acertos. É verdade que não há como ter garantias, mas faço a minha parte porque quero estar aqui por muito tempo para criar memórias especiais com aqueles que amo.
Especialmente o garotinho de olhos de jabuticaba que coloquei no mundo. Bem, deu 12h. É hora de almoçar. E de esquentar o sol.
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Conteúdo publicado originalmente na Edição 268 da Vida Simples
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