Veja como diminuir o risco de câncer de mama

Ter acesso a informações é o primeiro passo para prevenir um dos cânceres que mais matam no mundo. Saiba como diminuir os riscos do câncer de mama

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O outubro rosa é o mês dedicado à conscientização da saúde feminina, mais especificamente ao combate contra o câncer de mama. Esse é o câncer mais prevalente na população feminina e, o que muitas pessoas não sabem é que boa parte dos fatores de risco podem ser controlados e prevenidos por você mesma.

No artigo de hoje eu vou te apresentar de forma clara e direta quais são os fatores envolvidos no desenvolvimento do câncer de mama. Também vou desmistificar algumas ideias que normalmente são propagadas pelo senso comum. Então, vamos lá!

Epidemia de câncer

Para começar, é importante deixar claro que eu não sou ginecologista. E, ainda que fosse, nenhuma das informações que vou compartilhar aqui com você substituem uma consulta médica. Portanto, na dúvida sobre algum problema de saúde específico, procure o seu ginecologista ou médico de família para se orientar adequadamente.

Caso tenha interesse, as informações que trago aqui pra você podem ser acessadas tanto nas páginas da Organização Mundial de Saúde, quanto na cartilha “Câncer de mama: vamos falar sobre isso?”, do Instituto Nacional de Câncer (INCA), do Ministério da Saúde. Aliás, fica aqui minha recomendação da leitura e divulgação desse material.

Em 2020, 2,3 milhões de mulheres (aproximadamente o equivalente à população de Belo Horizonte) foram diagnosticadas com câncer de mama no mundo, com 685 mil mortes. Só no Brasil, nesse mesmo ano, foram 66.280 novos casos, com 17.825 mortes.

Nos últimos cinco anos, 7,8 milhões de mulheres foram diagnosticadas com câncer de mama. Portanto, como disse logo no início, trata-se do câncer mais prevalente no mundo.

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Comportamentos de risco

Obesidade e sobrepeso após a menopausa, sedentarismo e consumo de bebidas alcoólicas são fatores comportamentais que aumentam o risco de desenvolvimento do câncer de mama. A boa notícia é que você pode controlar esses fatores, portanto, existe uma boa margem para agir numa direção que te leve à mais saúde e longevidade.

A história reprodutiva e hormonal também podem aumentar o risco de câncer de mama. Se a menarca ocorreu antes dos 12 anos de idade, se a mulher não teve filhos ou se a primeira gravidez ocorreu depois dos 30 anos, o risco de câncer de mama aumenta.

Da mesma forma, se a menopausa ocorreu depois dos 55 anos, se a mulher usou contraceptivo oral por tempo prolongado ou se a mulher fez reposição hormonal após a menopausa, principalmente com duração maior do que cinco anos, o risco também é maior.

Ainda relacionado à questão reprodutiva, outro fator que aumenta o risco de câncer de mama é a terapia de reposição hormonal, principalmente os tratamentos combinados de estrogênio e progesterona.

Por outro lado, o risco diminui progressivamente após a suspensão da terapia. Portanto, se você está na fase de menopausa ou pré-menopausa e está pensando em fazer terapia de reposição hormonal, é preciso ponderar esses riscos.

Cuidado com os exames

Diante de tantos fatores de risco, é natural que você se preocupe e pense em fazer vários exames preventivos, certo? Nesse ponto, uma informação importante que você precisa saber é que também existem riscos de se fazer mamografia de rotina quando não se tem sintomas (exceto em caso de recomendação médica).

Mas calma, não significa que você não deva fazer exames em hipótese alguma. Se você já percebeu alguma alteração, algum sinal, como um caroço, por exemplo, na sua mama, uma mamografia para diagnóstico pode ser importante.

Muitas vezes os exames podem ajudar a encontrar o câncer ainda no início e, com isso, é possível ter um tratamento menos agressivo e menor chance de morrer em função de tratamento precoce.

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O fator genético

Muita gente fala sobre a influência de fatores genéticos ou hereditários no desenvolvimento do câncer. De fato, câncer de ovário, de mama em homens, de mama em mãe, irmã e filha principalmente antes dos 50 anos, assim como alterações genéticas específicas herdadas na família, podem aumentar o risco.

Mas o que você provavelmente não sabe é que apenas de 5 a 10% dos casos de câncer de mama estão relacionados a fatores genéticos. Portanto, você precisa levar muito em consideração os outros fatores que mencionei anteriormente.

Você pode controlar o seu comportamento e em certa medida o seu ambiente. Por que então não tomar as rédeas da própria saúde? Você é a pessoa mais interessada em seu próprio bem estar. Uma vez munida de boas informações, caminhe na direção do que te faz bem.

Um grande abraço e lembre-se sempre: SAÚDE É LIBERDADE!

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MATHEUS MACÊDO (@vidaveda_) é o primeiro brasileiro a se formar em medicina na Índia com especialidade em Ayurveda no curso BAMS (Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery). Viveu na Índia quase 7 anos e de lá criou a Vida Veda, uma empresa social dedicada a divulgar o conhecimento ayurvédico em língua portuguesa. Carioca, percorre o mundo dando palestras sobre Ayurveda e Medicina Integrativa.

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*Os textos de colunistas não refletem, necessariamente, a opinião de Vida Simples.