Gratidão, 2024!

Ciça Cioffi, da comunidade Vida Simples, enviou para o blog Você + Simples um texto sobre gratidão, uma prática que pode ser adotada em qualquer época da vida, e em qualquer ano. Boa leitura!

O ano de 2024 está finalmente chegando ao fim. Antes de pular as setes ondas e comemorar a chegada do novo ano bebendo champagne, quero agradecer por tudo o que passou. Não foi fácil, mas consegui!

No início do ano estava radiante para inaugurar uma nova fase da vida: a velhice. Ainda empolgada com as idéias “revolucionárias” da antropóloga Mirian Goldemberg, que tenta nos convencer de que a velhice é linda, me deparei com uma alergia estranha.

Foi uma possível dengue que me derrubou, e ainda tive outros perrengues de saúde. Concluí que minhas células estão envelhecendo mais rapidamente que a minha cabeça e o meu coração.

Eu, que tanto gosto de cuidar, aprendi a receber cuidados e me esforcei para não reclamar das dores e angústias. Procurei me recordar das várias vezes que minha avó, no hospital, agradecia e sorria a cada injeção que recebia. “Muito obrigada”, dizia ela.

Vovó Gertrudes, que saiu da Áustria com uma filha pequena, deixando para trás a sua familia e o seu lar por causa de uma guerra, ainda sabia ser grata pela vida. Talvez por isso viveu 98 anos.

Gratidão é vitamina para a felicidade

Percebo, enfim, que a gratidão tem sido cada vez mais demonstrada como capaz de aumentar a felicidade das pessoas. Talvez por estimular o córtex frontal, como explicam cientistas e filósofos.

Segundo Arthur Brooks, a gratidão pode nos tornar mais resilientes e melhorar relacionamentos, fortalecer laços românticos, reforçar amizades e criar laços familiares que perdurem em tempos de crises. E ainda pode melhorar indicadores de saúde, como pressão arterial e dieta. Ele complementa dizendo que:

“Dar graça também nos torna pessoas melhores.”

Para o filósofo Cícero, a gratidão não é apenas a maior, mas também a mãe de todas as outras virtudes.

Então, para terminar bem o ano, agradeço a oportunidade de continuar por aqui. Aceitando as minhas células cansadas, mas grata pela coragem e disposição de continuar.

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Um livro sobre gratidão para você ler em 2025

Se puder dar uma dica final, recomendo a leitura do livro Gratidão, do neurologista Oliver Sacks. Mesmo diante de um diagnóstico de câncer terminal, o cientista expressou sobretudo um sentimento de gratidão por uma vida bem vivida e em paz para descansar:

“Tenho visto minha vida com grande altitude. Como uma espécie de paisagem. Isso não quer dizer que não quero mais nada com a vida. Muito pelo contrário, sinto-me intensamente vivo, e desejo e espero, no tempo que ainda me resta, aprofundar minhas amizades, dizer adeus àqueles a quem eu amo, escrever mais, viajar, se tiver forças, atingir novos patamares de compreensão e descortino.”

Ele continua: “não há tempo para o que não é essencial. Devo me concentrar em mim mesmo, no meu trabalho e nos meus amigos. Não assistirei mais ao noticiário toda a noite. Não vou mais prestar atenção em política ou aquecimento global”, emocionou os leitores, no artigo My Own Life, publicado no jornal americano New York Times, logo após ele ter o diagnóstico.

Emocionante é viver… Gratidão, 2024! Que venha um feliz 2025 para todos nós, e com saúde.

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Ciça Cioffi é professora de educação especial aposentada e está inaugurando seus 60 dedicando seu tempo livre à leitura sobre longevidade e felicidade. Desde a pandemia, transformou seu antigo sonho em realidade e mora na praia em busca de uma velhice feliz.

Este texto foi produzido por uma pessoa assinante da Comunidade Vida Simples e publicado no blog Você + Simples. Escolha um de nossos planos e tenha a possibilidade de ter seu texto avaliado e publicado pela Vida Simples.