Os dias difíceis nos deixam fragilizados e emotivos. Afinal, como vivenciar essa fase com mais leveza? Conte com hábitos calmantes para mudar seu estado de ânimo.
Imersões profundas na natureza são um elixir de bem-estar – e a ciência já comprova os efeitos positivos do banho de floresta contra o estresse e a ansiedade
Alimentação, hidratação, proteção da pele e dos cabelos: veja dicas para ficar bem quando está calor
Agir apenas por impulso, pode impactar de forma negativa a vida; o autoconhecimento é fundamental para administrar a impulsividade.
A permissão para sonhar acorda a intenção, a imaginação e o prazer de estar vivo. Miúdos ou grandiosos, nossos desejos nos religam a sentir a vida
Não seria perfeito se existisse um compilado de bons conselhos ao alcance de todas as pessoas? Veja a nossa seleção de 10 ideias para a lista.
Podemos desaprender a ser aquilo que imaginávamos como perfeito para encontrar a maternidade possível
Mais e mais pessoas têm se dedicado a fazer pães, queijos, cervejas e outros alimentos com as próprias mãos. Entenda por que o artesanal está mais atual do que nunca
Precisamos de uma boa dose de coragem para encará-los. Fácil não é, mas só assim podemos seguir em frente
As novas diretrizes da OMS para manter a forma e saúde por meio da atividade física são divididas por faixa etária e revelam que os exercícios se tornaram ainda mais importantes para o nosso bem-estar físico e mental.
