Alimentação, sono, movimento e silêncio. O que são esses pilares e como aplicá-los, para ter uma vida saudável e maravilhosa
Envelhecer não é se tornar incapaz. Meu caminho, agora, é escolher onde colocar meu tempo em cada escolha.
Silêncio. Recostada na porta da entrada vejo tudo muito claro, apesar das luzes apagadas e de toda essa confusão que está acontecendo.
Entendi que barulho só se faz barulho quando assim eu entendo ser
Cada um precisa descobrir onde mora a sua quietude. E, acredite, muitas vezes isso não tem necessariamente a ver com a ausência de som, mas com o que reside dentro da gente
Independentemente de como e onde, busque viver essa experiência, se arrisque e permita que sua vida seja enfeitada com essa realidade
Dezenas de pessoas pelo mundo escolhem estar em silêncio em mobilização que gera impactos muito além do bem-estar
Parar e silenciar a mente em locais públicos nos ensina a encontrar calma no meio do caos e também a olhar a cidade com mais generosidade
