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Dicas para lidar de forma saudável com as expectativas

Alinhar nossas expectativas com o mundo real pode nos ajudar a evitar frustrações e a viver de forma mais flexível e autêntica; veja dicas

É possível treinar a mente para encarar as situações adversas do dia a dia com mais leveza. Veja as 5 dicas do livro Pense Como um Monge.