Longevidade
Idosos que praticam corrida relatam ganhos na saúde física e mental
Manter-se em movimento é essencial para um envelhecimento saudável. Pensar nesse processo desde cedo ajuda a ter uma vida mais ativa
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esporte
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Saúde e Bem-estar
O que aprendi numa viagem de bicicleta pela Europa
Ciclista Diego salgado compartilha o diário de sua terceira viagem de bicicleta: foram 23 dias intensos entre a Itália e a Suécia
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Saúde e Bem-estar
Como transformar a atividade física em um hábito?
Acordar cedo, levantar da cama, fazer atividade física e iniciar o dia... Quem nunca fez esse tipo de planejamento? Mesmo que seja o desejo de muitas pessoas, criar um hábito nem sempre é tão fácil como gostaríamos, por isso precisamos entender como nossa mente funciona antes de treiná-la para uma nova rotina.
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O que aprendi ao surfar | Ouvindo Vida Simples
Em cima da prancha, deslizando entre as ondas, é possível aprender belas lições sobre a leveza e o equilíbrio necessário — no mar ou fora dele
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O que aprendi ao surfar
Em cima da prancha, deslizando entre as ondas, é possível entender belas lições sobre a leveza e o equilíbrio necessário no mar ou fora dele
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Lições de uma corrida
Ajuste o foco para pequenas conquistas que conduzem você ao destino esperado, o grande desafio de alguns pode ser começar
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A corredora que abre caminhos
Ela muda a realidade de crianças e adolescentes da periferia de São Paulo por meio do esporte
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O que aprendi ao treinar para uma prova de triatlo
A dedicação aos exercícios físicos pode nos ensinar boas lições sobre autocontrole, superação e harmonia do corpo e da mente
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Air Yoga: conheça a nova modalidade da prática
Adaptação da yoga no ar relaxa a mente e ajuda pessoas que tem problemas de coluna
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