De vez em quando, é normal que o mau humor nos frequente. Mas deixamos aqui algumas dicas que podem ajudar a elevar o seu ânimo e o bem-estar
O ato físico estimula fenômenos químicos em nosso organismo. Entenda o que nos faz ir atrás daquele abraço quando precisamos de ajuda, ou estamos felizes
O luto não possui regras nem um caminho pré-determinado. O processo de superação e aceitação passa por fases não lineares, que se sobressaem e se complementam
Somos a única espécie animal que cora. Talvez por isso, o biólogo e cientista Charles Darwin tenha dito que enrubescer traduz a mais especial e humana das emoções. A vergonha é também o mais social dos nossos afetos, pois não nos acanhamos sozinhos, apenas diante do outro. Um bom acordo para ficar confortável com ela seria não corar demais – nem de menos
Reconhecer a existência desse sentimento e escutar o que ele tem a nos dizer abre espaço para uma relação mais gentil com a gente
Num mundo que multiplica cliques sorridentes, ninguém quer saber da tristeza. Se ela aparece, dá-se um jeito de bloqueá-la. Com isso, deixa-se de ouvir o que essa emoção tem a dizer sobre as necessidades profundas do nosso ser e o que realmente importa na vida. Vamos, então, olhar para o desalento com respeito e cumplicidade, além do carinho que ele merece?
Trabalhando em prisões e hospitais, a pesquisadora Eve Ekman compreendeu a essência do equilíbrio emocional: a capacidade de encontrar o que nos faz seguir em frente, apesar dos desafios
Um bate-papo com André Mantovanni na Bienal do Livro de 2024 em São Paulo nos revela que, para ter felicidade, é preciso ter coragem de sair da zona de conforto; leia para mais insights
Em diferentes culturas, o sonho permanece como um guia espiritual e um fator essencial para interpretar nossas vidas. Entenda qual é o papel da vida onírica para o nosso mundo interior, e como ela conversa com os momentos de vigília
Ter uma boa autoestima vai além do que vemos no espelho. Uma autopercepção realista é essencial para impor limites e construir relacionamentos saudáveis
