Se queremos uma vida longeva, é preciso reconhecer que somos uma totalidade: físico e emocional caminham juntos para uma vida de bem-estar
O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, além de ser responsável pelo desenvolvimento dos bebês durante a gravidez, também atua na saúde mental.
Com o passar do tempo, é natural existir uma diminuição da massa muscular no corpo. Veja o que você pode fazer para diminuir essa perda e seus sintomas.
Confira esses tutoriais e saiba como aproveitar o feriado da Páscoa para descansar e relaxar por meio da meditação
Sim, comer chocolate pode fazer bem à saúde. Isso porque o cacau libera endorfinas e serotonina no cérebro, proporcionando uma sensação de bem-estar e reduzindo o estresse. Mas será que pode comer todo dia? Descubra:
Depois de passar por uma cirurgia que retirou um tumor do meu pulmão, acolhi as cicatrizes na minha pele como parte de quem eu sou
A empatia é um valor que anda em falta ultimamente e cujo exercício poderia não apenas melhorar a nossa vida, mas transformar o mundo
Confira algumas obras que vão te ajudar a entender mais sobre de onde vem e como se manifesta um trauma emocional.
As telas permitem um universo de possibilidades para a comunicação, mas seu uso excessivo pode trazer alguns problemas.
Precisando daquela dose rápida de serotonina? Veja algumas práticas de autocuidado que vão te ajudar a se sentir melhor em 5 minutos.
