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A importância de estar em movimento
Entenda que estar em movimento é se permitir entrar no fluxo da vida. E o corpo é a materialização desse pulsar
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Exercício físico em casa: aproveite aulas gratuitas com profissionais
Praticar exercício físico em casa pode ser uma opção quando os dias estão corridos. Para isso, alguns profissionais nas redes sociais auxiliam nessa tarefa.
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Neat: conheça esse método simples que ajuda na saúde física
O Neat pode ser um importante complemento aos exercícios físicos diários contribuindo para o aumento no gasto calórico.
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“No fun, no gain”: prazer é a chave para atividade física virar hábito
O segredo para manter uma rotina de atividade física é sentir prazer e bem-estar no exercício; experimentar é o primeiro passo para adquirir hábito
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Burnout: 5 soluções para evitar o transtorno
"Burnout não é uma doença, mas exige cuidados", é o que diz o psiquiatra Daniel Barros. Veja soluções eficientes para administrar o estresse do dia a dia e retomar o equilíbrio.
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Atividade física: conheça exercícios que aumentam a autoestima e a felicidade
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O que eu aprendi ao correr descalço?
Depois de receber o diagnóstico de lesões nos pés e a indicação de uma cirurgia, decidi tirar os sapatos e colocar os pés no chão – e foi transformador.
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Doenças cardiovasculares: saiba quais os riscos para a saúde das mulheres
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Creatina: entenda o sucesso do suplemento no Brasil
O suplemente está entre as palavras mais buscadas do Google e tem sido campeão de vendas no Brasil. Afinal, como ingerir a creatina corretamente para ter benefícios para a saúde e evitar efeitos colaterais?
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Atividade física e propósito: caminhos que se cruzam
A Vida Simples conversou com pessoas que tiveram um ponto de virada em suas vidas a partir da prática da atividade física. Entrar em movimento pode contribuir positivamente para mudanças na rotina, no trabalho e na própria forma de enxergar e viver no mundo.
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