Reaprender com nossos antepassados as técnicas ancestrais de preparo dos alimentos nos reconecta com esses saberes e muda o nosso olhar sobre a comida
Produtos alimentícios ultraprocessados são abundantes no mercado, com preço baixo e sabores atrativos. Mas por que fazem tanto mal à saúde?
A cozinha terapêutica possibilita um contato aprofundado com o modo de preparo do alimento e é capaz de promover bem-estar e acolhimento. Mostramos a seguir que mesmo quem não sabe cozinhar pode aprender e aproveitar os benefícios da prática. Veja como começar hoje mesmo.
Autocuidado é uma prática que não combina com culpa, cobrança ou comparações. Saiba como estabelecer uma rotina de tratamentos para o corpo que também seja saudável para a mente no dia a dia.
Alimentos ricos em fibras podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o colesterol, promover a sensação de saciedade e auxiliar em uma alimentação saudável.
Com a ajuda de experts, percorremos supermercados e descobrimos os mandamentos para você simplificar suas compras e identificar de vez quais são os alimentos mais saudáveis
Chefs de cozinha integrantes de povos indígenas promovem a alimentação originária para dar luz a produtos nativos, hábitos ancestrais e técnicas históricas
Doenças cardiovasculares são cada vez mais comuns em mulheres e apresentam riscos a esse pública. Saiba como adotar práticas que beneficiem a saúde do coração.
Você sabia que é possível ser saudável em qualquer tamanho? E que 95% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso? Saia desse ciclo de culpa e aprenda a amar, de verdade, seu corpo.
As escolhas alimentares dizem muito sobre nós e nossa forma de enxergar o mundo. Que tal tomar decisões baseadas na consciência e na viabilidade das receitas?
