autocuidado

Como fazer bom uso dos aplicativos de suporte psicológico

A popularização de assistentes virtuais no suporte emocional nos faz questionar se há riscos para a saúde mental e como queremos nos cuidar

POR Gustavo Ranieri NA 278 1/1/1970 9 min de leitura

(Imagens: Getty Images) Aplicativos de suporte emocional estão disponíveis a qualquer momento. Mas será que esse imediatismo é inofensivo?

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Antes de cada sessão terapêutica, o silêncio se fazia presente de maneira quase intuitiva. Após cumprimentar minha terapeuta, sentava-me na poltrona e, por um ou dois minutos, nossos olhares eram a única forma de comunicação. Esse breve intervalo era suficiente para estabelecer uma conexão essencial para a conversa que viria a seguir. Mais do que isso, permitia que ela percebesse minhas expressões, o ritmo da respiração e a intensidade do olhar. Algo bem diferente do que acontece nos aplicativos de suporte psicológico.

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