Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu saudades de um ex e até cogitou um remember! Muitas vezes, a mão chega a “coçar” para mandar uma mensagem despretensiosa só para saber como anda a vida.
Mas, e quando é você que recebe aquele “Oi, sumida!” sem esperar? Existe uma maneira certa de responder? Será que retomar o contato é uma boa ideia? Saiba quando vale a pena voltar com a(o) ex!
O que fazer quando a(o) ex volta a te procurar?
Segundo um estudo realizado pela Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, cerca de 50% dos casais que se separam acabam reatando. Mas isso não quer dizer que retomar uma relação é sempre uma boa ideia.
Independente se o término foi tranquilo ou conturbado, uma pessoa ex-parceira pode aparecer repentinamente, querendo retomar contato. E é claro que a reação da maioria é um coração acelerado seguido da pergunta: “E agora, será que eu respondo?” E a resposta é: depende.
De acordo com a psicóloga clínica Gabriela Borba, não existe uma regra ou fórmula para lidar com essa situação.
Em alguns casos, pode parecer muito tentador não responder a um “Oi, sumida”, principalmente quando o término foi tranquilo e você ainda sente saudades daquele parceiro.
“Mas, mesmo nessas situações, é importante refletir sobre sobre seus próprios sentimentos em relação ao término e ao contato repentino da(o) ex. Isso pode ajudar a determinar como você deseja lidar com a situação”, sugere a psicóloga.
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Como saber se devo responder à mensagem do ex?
Segundo Gabriela, embora não exista uma resposta para essa pergunta, é possível questionar os sentimentos que vêm à tona quando você pensa em retomar o contato.
Dessa forma, antes de responder à mensagem, a psicóloga indica que a pessoa faça algumas reflexões, como:
- Se você não está confortável em retomar contato com sua ou seu ex, é importante estabelecer limites claros desde o início. Você pode comunicar de forma educada, mas firme, que não deseja retomar a comunicação ou reabrir questões do passado.
- Ao responder, seja clara e direta em suas palavras. Comunique suas necessidades e limites de maneira assertiva, sem ser agressiva ou hostil. Por exemplo, você pode dizer algo como: “Eu agradeço a sua mensagem, mas neste momento não estou interessada em retomar contato. Peço que respeite minha decisão.”
- Se o término foi conturbado, evite alimentar conflitos ao responder. Mantenha a calma e evite se envolver em discussões desnecessárias ou provocativas.
- Lembre-se de que sua saúde emocional é a prioridade. Se o contato do ex está causando desconforto ou afetando seu bem-estar, não hesite em bloquear ou ignorar a comunicação.
- Se sentir dificuldade em lidar com essa situação, considere buscar apoio de profissionais de saúde mental. Eles podem ajudá-la a processar seus sentimentos e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis.
Quando vale a pena voltar com ex?
Antes de chegar à conclusão se vale a pena voltar com ex, é necessário pensar em como se deu o término do relacionamento e, principalmente, das circunstâncias da relação após a separação.
Por exemplo, se o namoro ou casamento chegou ao fim porque você não se sentia feliz, e não recebia respeito e acolhimento, é muito difícil que essa relação te faça bem. Por isso, o melhor a se fazer é seguir em frente. Lembre-se: os relacionamentos precisam agregar e, também, proporcionar o bem-estar.
Em contrapartida, às vezes, algumas pessoas acabam se separando no impulso, sem avaliar e nem tentam ajustar algumas questões que podem ser conversadas.
Por isso, a psicóloga alerta que “é necessário analisar pesos e medidas dessa relação, quais os benefícios e prejuízos que foram causados diante desta separação.”
Além disso, antes de retomar uma relação que teoricamente “fracassou” quando chegou ao fim no passado, é necessário analisar bem as emoções, atitudes e objetivos de ambas as partes envolvidas.
Só amor é suficiente para voltar com ex?
Para uma sociedade que foi educada assistindo a comédias românticas desde a infância, é natural – e até romântico – pensar que só o amor basta. Mas a verdade é que ele é apenas um dos pilares de uma relação.
Para que o relacionamento dê certo, é preciso que haja outros pilares como respeito, compreensão, abertura, concessão e muito apoio.
Por isso, se o ex-casal ainda se ama, mas não consegue fazer a relação funcionar, o melhor é não insistir no relacionamento sexual-afetivo.
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É amor ou só saudade?
É normal que, ao se sentir insegura ou fragilizada, a pessoa busque retomar o contato com uma antiga paixão, já que esse pode ser um atalho para sentir segurança novamente. Afinal, ela estará pisando em um terreno já conhecido.
Além disso, também existe a saudade, por isso, às vezes, pode acabar rolando um reencontro, e é aí que mora o perigo!
Se uma das partes ainda sente amor e o desejo de reatar, enquanto a outra só quer matar a saudade, não é uma boa reatar essa relação, mesmo que casualmente, pois um dos dois vai sair bem machucado. Além disso, o respeito e admiração, que ainda existiam, podem ir para o ralo.
O casal está alinhado?
Antes do casal reatar, é preciso que haja uma conversa muito franca, para que a nova relação seja saudável e construtiva. Ou seja, ambas as partes precisam querer fazer a diferença para dar certo.
“Descobrir os motivos pelos quais se chegou a esta separação, identificar o quanto está disponível a realizar mudanças, lidar com frustrações e renúncias e, principalmente, se colocar no lugar do outro, são estratégias eficazes para alcançar o objetivo comum de uma vida a dois”, afirma Gabriela.
Os problemas do passado foram resolvidos?
Você certamente já ouviu aquela frase: “O que passou, passou!”, mas jogar a poeira para debaixo do tapete durante uma reconciliação não é uma boa ideia.
Por mais que falar sobre o término seja um assunto desconfortável, é preciso identificar o que não estava dando certo, se livrar das culpas e liberar o perdão para seguir em frente e construir uma relação leve e saudável.
Ou seja, antes de iniciar a nova relação, resolva tudo o que ficou pendente no passado, para que esses problemas não venham assombrar o relacionamento novamente.
“Tudo depende da disponibilidade do casal em querer fazer dar certo. Buscar o equilíbrio e a melhor maneira para superar a situação e retomar a relação”, finaliza a psicóloga.
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