Você já se pegou dizendo "sim" quando queria dizer "não"? A necessidade de agradar pode trazer um alto custo para sua autenticidade.
Você sofre com a Síndrome da Boazinha? Ana Holanda explica que quando dizemos não, aprendemos sobre limites e também sobre o amor-próprio que nos liberta da ânsia de agradar
Nosso cérebro sabe que a vida é complexa. Por isso, nos oferece condições de decupar os problemas em busca de saídas descomplicadas
Às vezes, é preciso relembrar o jeito básico e cheio de essência de fazer as coisas, na cozinha e na vida
No meio da tempestade de ruídos, ainda temos o silêncio como o nosso último abrigo. Ele cura, conforta e nos protege do vazio existencial
Contemplar a própria companhia pede o silêncio dos nossos barulhos internos e externos para ouvir a voz do coração
A energia dos astros no mês de fevereiro nos encoraja a agir. Envolva-se neste fluxo, tenha confiança e siga sua intuição, guiado pelo seu coração.
Além de falar, é preciso saber se expressar com equilíbrio. Busque a empatia e saiba o ouvir as pessoas ao seu redor.
Um texto que reflete sobre nossas qualidades e sobre questões fundamentais para a nossa percepção sobre nós mesmos e sobre o mundo.
Ao olhar para o espelho, você pode descobrir que o seu maior inimigo, que te sabota e desacredita do seu potencial, é você mesmo
