Saiba a importância de ensinar o respeito e a autocompaixão desde a infância para os seus filhos, estando presente em suas vidas
Tudo na vida precisa de um tempo dedicado a manutenção: pode ser um utensílio doméstico, ou até mesmo nossa saúde e nossos relacionamentos
Momento de olhar para o alto e desejar. Essa semana, se permita sonhar alto e ir atrás de suas metas pessoais
Aceitar que todos nos contradizemos nos permite navegar pelos desafios da vida com mais clareza e propósito, e esse é um passo essencial para o desenvolvimento pessoal e relacional
Quase dez anos se passaram do dia em que eu, sem querer, tive consciência de que nem tudo o que quero eu realmente preciso. E desse momento em diante, passei a me questionar sobre a real necessidade do que quero ter
Nos dias mais desafiadores, preste atenção nas vozes que estão ecoando em sua mente para ter uma conversa mais saudável com si
Essa semana a vida te chama para um despertar! Se abra para novas experiências, e faça acontecer as mudanças que busca em sua vida
A medical & lifestyle medicine coach Vânia Castanheira compartilha pesquisas científicas, suas observações ao longo da carreira, e sua experiência pessoal contra um câncer de mama e atesta: as emoções importam, e muito, no caminho da cura
Nossos pensamentos podem modificar a forma que vivemos, seja para o bem ou para o mau. Entenda o que é a profecia autorrealizável
Ao observar uma flacidez inusitada em seu corpo, a colunista Estéfi Machado discorre sobre a importância do convívio íntimo entre mulheres, inclusive na perimenopausa
