Manter-se em movimento é essencial para um envelhecimento saudável. Pensar nesse processo desde cedo ajuda a ter uma vida mais ativa
O passar dos anos altera o ritmo de sono das pessoas. Veja como dormir melhor pode garantir uma vida mais longeva e saudável
As travessias oceânicas sulcam rotas em mim, tanto quanto nos mares, riscados pela quilha do Santa Paz. Nas leiras abertas, semeio vagalumes, fagulhas que coleto pelas andanças. Nas horas de silêncio no convés, algumas alumiam meu peito.
Da escolha do destino ao cardápio das refeições, confira sugestões de como planejar uma viagem para aproveitá-la da melhor forma possível.
Fazer uma faxina é algo trabalhoso e que leva tempo. E vamos combinar, ninguém gosta de passar o dia todo limpando a casa. Por isso, quanto mais rápido for, melhor. Mas também não dá para deixar de lado a qualidade do serviço.
A união de uma artista com pescadores fez nascer um produto que ajuda a reduzir o lixo no alto-mar e a morte de animais marinhos.
Cuidar bem de si mesmo, da sua saúde e da sua pele são ações que podem ser feitas sem gastar muito. Veja conselhos para praticar o autocuidado com o que está ao seu alcance.
Muitas pessoas querem descomplicar o dia a dia, mas não sabem como dar o primeiro passo. Partindo da experiência, oferecemos algumas ideias para simplificar a vida.
Estamos cada vez mais imersos nas redes sociais e no mundo digital. Para sairmos da rotina, recorremos ao feed do Instagram, aos filmes no streaming e aos jogos digitais, que são ótimas atividades, mas não são as únicas opções. Convidamos vocês, leitores, a se reconectarem com formas analógicas e de contemplação para sair do tédio.
Pensamentos inspirados em Cora Coralina, Paul Baltes, Paul Conti e Clarissa Pinkola Estés para te ajudar a reescrever sua própria história após um episódio traumático
