LEITORES
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Para lidar com tempos difíceis
O lado bom da minha quarentena como mãe
Fiz nesses dias, por nós, o que em muitos anos tive quem me ajudasse a fazer; havia muitos anos – 12 para ser mais exata – que eu e meu filho não ficávamos tanto tempo juntos
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Para lidar com tempos difíceis
O que é a vida? Vivendo o luto em tempos de COVID-19
“Há quem fale que a vida da gente é um nada no mundo. É uma gota, é um tempo que nem dá um segundo”,
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Ser
Faça as pazes com você mesmo
Faça as pazes com quem você já foi. Deixe as suas versões do passado no lugar que as pertence, mas aprenda, sobretudo, a ser grato por cada uma delas
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Para lidar com tempos difíceis
Respire fundo
Respire fundo como uma criança em tranquilidade. Encha não só seu pulmão mas sua barriga, deixa encher teu corpo todo
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Para lidar com tempos difíceis
Abrace seus dias estranhos
Eu já quis sentir menos. Já desejei mais constância, mais organização interna, mais sentido para minhas emoções. Hoje, acolho todas que vierem
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Para lidar com tempos difíceis
Momento de despertar o que está adormecido
Não estou dizendo que você vai compor uma sinfonia durante esse retiro forçado, mas estou te provocando a cutucar a criança que um dia cresceu e deixou de experimentar
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Para lidar com tempos difíceis
Aprender a respirar em meio ao caos
Viva um dia de cada vez e tente sempre ter em mente que tudo passa. As nuvens escuras vão embora e o sol reaparece. Respire e siga
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Transformar
Seja grato e revele o melhor que há em você
É simples: quanto mais cultivamos o sentimento de gratidão genuíno, mais aprendemos a valorizar o momento presente
EDIÇÃO DO MÊS
Podemos enxergar outros horizontes mesmo quando algumas portas se fecham. Aprenda a lidar com os desafios e encontrar novas oportunidades de ser feliz.
Edição 219, maio de 2020
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Conviver
As amizades nos tornam melhores companheiros
Saiba que o parceiro pode ter assuntos que nos completam e em que a gente se sinta totalmente confortável. Mas, da mesma forma, pode haver pouco ou nenhum interesse em outras áreas
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Ser
Escutar e dialogar com as dores é autoconhecimento
Quando decidi escutar e dialogar com as minhas dores comecei a reativar sentimentos há tanto tempo dispersos ou distantes: leveza, alegria, coragem, reconhecimento
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Ser
O silêncio é a linguagem dos fortes
Independentemente de como e onde, busque viver essa experiência, se arrisque e permita que sua vida seja enfeitada com essa realidade
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Conviver
Futebol e o “saber sofrer”
No dia a dia, saber a hora de “sofrer” e saber a hora de contra-atacar pode ser bem complicado. Porém, me alegra a nova perspectiva de que “saber viver” não é, necessariamente, não sofrer
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Ser
Quando a vida fica de cabeça pra baixo
Tudo que o yoga me ensinou sobre mim mesma e minhas ansiedades. Entre riscos e quedas, é possível. Até quando tudo parece de cabeça pra baixo
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Ser
Seja leve, se eleve
Para ser leve é preciso mergulhar e conhecer o mundo alheio, para respeitar mais o outro, suas escolhas e, talvez, até mesmo ter certeza das suas escolhas
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Ser
Relacionamentos são bônus na sua vida
Viva sua vida. Saiba o que te faz feliz, o que você gosta. Faça seus planos, tenha metas e desafios, e se quiser, chame pessoas para fazer parte disso
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Ser
O viver de cada dia em nossa vida
Com tantos marcos importantes, parece até que a vida é feita de grandes momentos. Mas, é na verdade, nos pequenos instantes que a vida se faz
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Ser
Escolha suas palavras com sabedoria
Em uma breve reflexão eu posso recordar de situações onde magoei pessoas que amo com palavras que disse sem muito considerar o seu poder