Pra acalmar o coração

O que faz você acalmar o coração? Uma oração com fervor, um sorriso despretensioso para o colega de mesa no trabalho, olhar-se no espelho e pensar coisas boas ou futebol na TV, tricô no sofá, uma peça de teatro na sexta à noite?

Praticar yôga ou suar loucamente no aeróbico da academia,  ler um livro ou maratonar aquela nova série, piquenique no parque para ver o pôr do sol ou música alta na balada, com direito a curtir o amanhecer em boa companhia (na sua própria, inclusive).

Riscar todos os itens da lista do supermercado, substituir um Whatsapp por um “alô” no aniversário daquele amigo, amiga ou qualquer pessoa querida da sua vida. Mas, também pode ser deixar o carro na garagem e ir a pé. Rolê numa estrada de chão batido na tarde de sábado, um mergulho no mar gelado, uma viagem rápida não programada.

Uma oração com fervor, um sorriso despretensioso para o colega de mesa no trabalho; um café sem açúcar, uma cervejinha no posto de gasolina às 15h. Uma generosa fatia de bolo com calda de chocolate numa semana de dieta rigorosa, a matrícula no curso de corte e costura, um abraço apertado.

Há muito o que fazer para ser feliz

Futebol na TV, tricô no sofá, uma peça de teatro na sexta à noite; passar batom vermelho, cortar a grama, andar descalço. Pegar a estrada para aliviar uma saudade, riscar a agenda numa manhã lotada para um momento “eu mereço”. Mas, também pode ser um tempo de qualidade no barbeiro ou na manicure, aceitar um mimo ou se proporcionar algum.

Um chá quentinho antes de dormir, um jogo de cartas valendo verdades, trocar o salto 10 pela rasteirinha naquele evento chique do ano, dançar como se não houvesse amanhã. Cozinhar só pra você, florzinha no vaso, desconectar das redes para escutar o barulhinho da chuva.

Olhar-se no espelho e pensar coisas boas, um copo de whisky no fim de tarde com direito a dose dupla free, um suco de frutas vermelhas ou uma caipira de saquê bem forte. Um último capítulo de novela com casamento pra chorar como se não houvesse amanhã, um episódio da série violenta que você ama de paixão.

O que faz você acalmar o coração?

Faça aí uma listinha com alguns itens e cole na porta da geladeira. Tente riscar um, dois ou três por semana. Incorpore esse exercício na sua rotina, mas não se descuide: exercício é rotina, disciplina, e poderá causar um bem estar sutil e poderoso na sua vida. Você está disposto?

Lu Gastal trocou o mundo das formalidades pelo das manualidades. Advogada por formação, artesã por convicção. É autora do livro “Relicário de afetos” e participa de palestras por todos os cantos. Desde que escolheu tecer seus sonhos e compartilhar suas ideias criativas, não parou mais de colorir o mundo ao seu redor. Seu instagram é @lugastal.