O que fazer para ter a pele bonita?

Para quem quer ter uma pele bonita, Fernanda Gomes defende que os procedimentos dermatológicos são importantes, mas que os hábitos saudáveis e os pensamentos bons que você alimenta sua mente têm a mesma importância

A primeira dica para quem deseja uma pele bonita é: cuide bem da sua saúde! Acredite: todo tratamento dermatológico é potencializado nas pessoas que adotam e seguem como regra os bons hábitos de vida.

Parece óbvio, mas dormir bem, alimentar-se corretamente, fazer atividades físicas, administrar o estresse inevitável de todos os dias e cuidar da sua espiritualidade são atitudes que fazem bem à sua saúde e, claro, à sua pele.

Pele bonita é saúde em dia

O chamado “sono da beleza” é muito mais que uma mera figura de linguagem. O sono repara, repõe, cura. Valorizar as suas horas de sono é imprescindível para a saúde. Se você dorme mal ou dorme pouco, procure um médico especialista em doenças do sono. Vai fazer uma diferença incrível na sua saúde.

Alimentação é um capítulo à parte. Porque a impressão que eu tenho é que comer mal virou corriqueiro para muita gente. Comer em pé, com pressa, engolir toda sorte de venenos, conservantes e afins. Tudo isso faz mal e uma hora a saúde cobra e a pele também. Valorize a alimentação saudável como condição sine qua non para sua saúde e sua pele.

Movimente-se. Escolha uma atividade física e dedique-se a ela com afeto. Seja amigo do seu corpo, da sua mente e da sua alma por meio dos esportes. Faça disso uma rotina.

O mesmo vale para sua saúde mental. Leia mais. Desenvolva o gosto pela leitura, alimente a sua curiosidade por novos temas. Informe-se! Leia! Estude! Trabalhe!

Você vai se tornar uma pessoa muito mais interessante, muito mais saudável e muito mais bonita. Porque a beleza também vem de dentro pra fora.

Os procedimentos dermatológicos que você faz são importantes. Mas os pensamentos bons que você alimenta têm a mesma importância.

Quem vive a vida como um presente divino, quem agradece e valoriza a experiência maravilhosa de estar vivo tem mais saúde e mais beleza.

Espero que as dicas desse vídeo sejam úteis a você.

MAIS DE FERNANDA GOMES:

– Quanto mais simples, mais bonito

– Sou contra a expressão “anti-idade” 

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FERNANDA GOMES (@fernandagomesdermato) é médica formada pela Universidade Federal de Minas Gerais, com especializações em dermatologia e homeopatia. Acima de tudo, ela acredita na beleza externa como consequência do que cada um tem de bonito por dentro. Faz dos hábitos simples sua receita de saúde e, do trabalho amoroso e dedicado, sua filosofia de vida.

Leia todos os textos da coluna de Fernanda Gomes em Vida Simples.

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