O poder de estar presente em cada passo

Neste mês, o Caro Estranho respondeu à pergunta da leitora Susana, que se sente insatisfeita com a vida. Será que você se identifica com a carta? Em seu texto, nosso colunista dá uma sugestão que pode, a princípio, parecer simples demais para funcionar. Pedimos, entretanto, que dê um voto de confiança à ideia e tente colocá-la em prática. Sabemos, por aqui, o valor das coisas simples da vida.

Caro Estranho,

Trabalho há mais de 20 anos na mesma empresa. Não me casei e vivo só. Estou insatisfeita com tudo. Na verdade, mais do que isso. Tenho estado muito triste e frustrada. Enfim, sabe quando nada mais parece fazer sentido? Nem sei bem por que lhe escrevo. Como faço para voltar a viver?

Obrigado e parabéns pelo trabalho,

Susana

Dê só uma volta no quarteirão

Cara Susana,

Após ler esta carta, coloque um tênis e uma roupa leve. Se estiver frio, ponha também um casaco. O importante agora é o conforto. Vista-se com calma. Tome o tempo que julgar necessário e preste atenção em cada etapa dessa tarefa. Está pronta? Então, olhe-se no espelho. Por mais que não goste da imagem que vê, seja generosa consigo. Note cada marca que a vida lhe deixou até aqui e tente tomar consciência de quem você é hoje. Terminou? Agora, pegue a chave de casa, dirija-se até a porta e prepare-se para dar uma volta. Eu sei, você está cansada. Mas tente. Só um quarteirão.

No caminho, lembre-se de quando você era uma criança. E de como quase tudo lhe despertava curiosidade. Uma flor, um cachorro ou um pássaro. Procure dentro de si esse olhar de quem vê tudo como se fosse a primeira vez. Se cruzar com alguém, repare nessa pessoa, mas sem julgá-la. Apenas olhe e siga a caminhada. É necessário que você esteja presente em cada passo. E, no fundo, o que importa é manter o movimento e controlar a respiração. Ela deve ser suave e tranquila. Não é preciso se esforçar. Já dobrou a última esquina? Está ótimo. Agora, você pode voltar para casa.

Chegou bem? Então, devo parabenizá-la, pois você acabou de voltar a viver, sem nem perceber, Susana. É simples assim, consegue entender? A vida é movimento, minha cara. E foi o que você fez, ao completar essa pequena volta no quarteirão. Um passo após o outro. Com atenção, presença e perseverança. Você pode até não acreditar em mim, mas se quiser, é dessa forma também que você vai encontrar um amor, fazer uma amizade ou largar um emprego que não a satisfaz. A tristeza e a frustração também vão melhorar quando você compreender que viver é isso. É movimentar-se.

Por fim, quero dizer que, neste meu trabalho, percebo muita gente, assim como você, preocupada em encontrar um sentido para a vida, Susana. Quando, na verdade, não existe outro, senão estar vivo, concorda? Portanto, peço que você não perca tempo, e desista de entender onde tudo isso vai dar. Ao gerar movimento, você será obrigada a assumir uma direção. E isso será o suficiente para que você entenda para onde deve ou quer ir. Por isso, torno a dizer. Dê, agora mesmo, apenas uma volta no quarteirão. Aproveite cada momento, esteja sempre presente e, com isso, volte a viver.

Um grande abraço,

Estranho

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CARO ESTRANHO (@caro_estranho) não sabe ao certo o que é ser um escritor, mas escreve na tentativa de ajudar o outro. Autor do livro homônimo, acredita viver em um mundo carente de amor e, sobretudo, de empatia. Não é médico, psicanalista ou psicólogo. É apenas alguém que tem fé na força de cada ser humano.

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