Desde que eu aprendi a meditar, tive a certeza que faria isso pelo resto da minha vida. Com o tempo, minha mente se tornou minha grande amiga e companheira de todas as horas. Entenda a importância da meditação e veja como começar.
Apesar dos benefícios do sexo traz para saúde, pesquisas mostram a diminuição da prática entre casais. Veja estratégias para fazer as pazes com a sexualidade.
Na coluna deste mês, Mariana Wechsler fala sobre birras e frustrações de filhos e explica como esses comportamentos tocam a criança interior dos pais. No fim das contas, a forma com que vemos as situações interfere em como nos sentimos, agimos, falamos e no que fazemos.
Conheça quatro perfis de pessoas que continuarão sofrendo nessa crise da pandemia; os inflexíveis, ingênuos, negativos e os perfeccionistas
É preciso desafiar o mito da "zona de conforto" para repensar a busca incessante pelo desconforto como sinônimo de crescimento.
Entenda por que a procrastinação está tão presente na sociedade e pode ser usada ao nosso favor para desacelerar.
Você é tímido, mas os outros o consideram arrogante. Por que, afinal, existe sempre uma lacuna entre a forma como nos enxergamos e como as pessoas nos veem? Para explicar esses dois pontos de vista, resolvemos lançar mão de dois textos paralelos e complementares sobre como nos constituímos. afinal, entender essas duas versões de nós mesmos pode diminuir nossa necessidade de aceitação e nos tornar indivíduos muito mais completos.
O medo está presente entre os jovens. A geração Z tem sofrido também com estereótipos ruins e excesso de pressões.
As novas diretrizes da OMS para manter a forma e saúde por meio da atividade física são divididas por faixa etária e revelam que os exercícios se tornaram ainda mais importantes para o nosso bem-estar físico e mental.
Em uma reflexão sobre o passado, me vi pensando em por onde andam os vagalumes, e refletindo sobre uma infância ao lado de minha avó
