autocuidado
Quero prometer menos e viver mais
Nas listas de ano novo, deixe de lado as grandes promessas e metas para se entregar a vida e aproveitar mais 2025
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Saúde emocional
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Saúde emocional
Querido Papai Noel!
No ano passado, exatamente nessa época, encerrei as colunas do ano com o título “AONDE MORA O PAPAI NOEL”
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Saúde emocional
Querido Julho!
Estamos vivendo um tempo em que não sabemos o que sentir, o que pensar, o que desejar; com todas as emoções afloradas exalando pelos poros
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Saúde emocional
Quer uma vida mais leve? Pratique a autocompaixão
Autocompaixão requer coragem e força. E pode ser que ela seja exatamente o que falta para você chegar onde deseja.
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Saúde emocional
Quer ter mais tempo livre? A resposta não está na produtividade
A eficiência não é a saída para ter mais tempo livre. Aprenda por que você precisa dizer não para o que gostaria de dizer sim.
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Saúde emocional
Quer ser feliz em 2020? Assuma o controle!
Primeiramente, caso queira experimentar de mais felicidade, faça boas escolhas. Assuma o controle da sua vida e busque ser mais feliz
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Saúde emocional
Quer ser aceito, integrado, amado? As 9 frases para relações felizes
Podemos melhorar nossas relações sendo mais sinceros aos nossos sentimentos e também mais gentis e atenciosos com o outro
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Relacionamentos
Quer falar bem de si? Use a técnica do “tenho uma amiga”
Nem sempre falar bem de si mesmo é fácil, mas é necessário e um ato de autoconhecimento. Tentar se olhar de fora pode ajudar a se ver melhor
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Saúde emocional
Quer aprender a lidar com as emoções? Conheça o primeiro passo
Para aprender a lidar melhor com as emoções, aprenda a aceitar o lugar onde se encontra. Descubra agora por que isso é importante.
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Saúde emocional
Quem tem medo do vazio?
Em vez de combater a tristeza e a ansiedade e o medo do vazio, aprendi a abrir espaço e escutar as vontades miúdas.
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