Mariana Nahas propõe caminhos para o autoconhecimento e para uma vida mais abundante, mais leve, e sobretudo, verdadeiramente feliz
Entender o motivo pelo qual você faz o que faz, do trabalho às conquistas pessoais, é essencial para dar mais sentido à nossa existência
Para conquistar a simplicidade não é necessário se desfazer de tudo; o caminho é ter em mente quais são os valores mais importantes para você, que nortearão suas decisões de vida
Para o instrutor de ioga e meditação Akash Barwal, encontrar um tempo para si e se dedicar a observar as próprias emoções ajuda na busca de algo maior na vida
Aprender a rir, mesmo em situações difíceis ou aborrecedoras, nos ajuda a seguir na vida com mais leveza
Desconfortável e às vezes angustiante, esse sentimento também pode nos ajudar a trazer soluções novas e a buscar conquistas que tragam mais sentido para nós
É cada vez maior o interesse de homens em falar sobre suas emoções. Só que, antes disso, eles precisam aprender a reconhecer esses sentimentos, perder o medo e romper o silêncio.
Exercitar esse sentimento no dia a dia faz bem para a gente mesmo e também para quem está próximo. Melhor, nos ajuda a cultivar a desejada paz interna
Precisamos olhar com atenção para aquilo que fazemos bem e com facilidade. Isso nos dá pistas para trabalhar com o que mais faz sentido – em vez de nos afundarmos em tarefas de que não gostamos
Kareemi, criadora do conceito de ginecologia emocional, convida mulheres a se olharem com mais carinho, enxergando no ciclo menstrual uma importante ferramenta de autoconhecimento e amor
