Reconcilie-se com o trauma e liberte-se para um novo viver
Dicas para você se reconciliar com memórias e sentimentos difíceis do trauma para seguir rumo a novas experiências de vida
- Traumas se repetem em ciclos
- Trauma pode levar ao escapismo e ao vício
- Traumas: parteiros de nossas porções mais incríveis
- O corpo ajuda a renegociar o trauma
- Processar as memórias do trauma para liberar-se de padrões
- Reconciliar com traumas para fluir com perseverança e otimismo
- O corpo faz arte para se liberar dos traumas
Trauma, em grego, significa ferida. Experiências que, de tão doloridas ou avassaladoras, se entranham no sistema nervoso autônomo. E, uma vez incrustadas na mente e no corpo, afetam a maneira como nos enxergamos, bem como o mundo, a vida, as nossas relações. Passamos a ver as coisas através de uma lente estilhaçada. Pode imaginar o grau de distorção das imagens e quão penoso é encará-las?
Gabor Maté, médico e terapeuta especializado no tratamento de traumas e vícios, prefere formular que o trauma não é o que acontece com a gente, e sim o que esse evento gera dentro de nós. Por isso, ele evita ranquear dissabores e comparar sofrimentos.
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