Como está a saúde mental no trabalho?

A síndrome de Burnout, o esgotamento que leva à exaustão, atinge milhares de profissionais em todo o mundo e tem crescido a cada ano. Uma pesquisa do instituto americano Future Form, feita com 10.243 profissionais de várias partes do mundo, mostrou que 42% relataram burnout. O resultado foi divulgado em fevereiro deste ano e é o maior número desde maio de 2021.

O psiquiatra Daniel Barros, destaca que a síndrome de burnout não é considerada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como uma doença, mas é um transtorno que gera sofrimento. Para ele, há cinco caminhos para lidar com o problema:

1 – Ter autonomia no trabalho

2 – Ter momentos de pausa para descanso

3 – Fazer atividades físicas

4 – Dormir bem

5 – Meditação e atenção plena.

A jornalista Isabella Camargo se tornou uma porta-voz da saúde mental após ter sofrido com a síndrome de burnout. Hoje, a jornalista lidera o movimento Produtividade Sustentável, criado por ela, que instiga a empresas e profissionais falarem a mesma língua, para que todos possam alcançar seus objetivos sem prejuízo. “Estudei muito após sofre o burnout, entendo que estamos vivendo uma atualização de realidade, precisamos entender quais ideias cabem nesse novo tempo e como lidar com isso de forma adulta”, diz Isabella.

A jornalista conquistou três prêmios em 2023, com destaque internacional. “É o reconhecimento de que esse é o caminho, buscar uma vida mais equilibrada”. Ela tem feito palestras em diversas empresas para falar que a cultura deve ser mudada e esse é um processo que ocorre a médio e longo prazo. “As empresas me convidam porque consigo mediar assuntos sensíveis, no momento que falamos ESG, longevidade provoco: ‘não existe futuro sem presente. A liderança vai ter de se habilitar em segurança psicológica, assédio e os liderados também para haver uma produtividade sustentável.”

Um pronto-socorro social

Margot Cardoso também é jornalista. Ela faz uma ponte entre a filosofia e os demais assuntos que permeiam a vida. A partir do livro A Filosofia Resolve, Margot mostra que a filosofia dialoga com diversos temas. “Minha proposta é mostrar a filosofia e dialogar com as outras áreas. A filosofia está na arte (estética), está no diálogo com a psicologia e psicanálise (filosofia da mente) e faz uma ponte com ecologia.”

A escritora e jornalista busca, em seu livro, aproximar o leitor de conceitos complexos da filosofia, de maneira simples e clara.

“No livro, reúno em cinco anos de escritos, fiz um compêndio do que acho importante na filosofia. Organizado em temas centrais, é possível ler por área de interesse: tem artigos sobre raiva, ressentimento, sobre amor não correspondido e também separado por filósofos. Costumo dizer que é um pronto-socorro social.”