Sou conhecida por algumas pessoas como “aquela que sente demais”. Que está sempre olhando para a vida com alegria, que dribla as tristezas e experimenta as emoções sem ter medo delas. Tento ser positiva, na maior parte do tempo, e prestar atenção para aprender o que cada emoção tem a me falar e ensinar. Isso não quer dizer que eu não fique triste nem sinta raiva. Às vezes, eu também fico meio perdida, para baixo. Mas já compreendi que até esses dias mais à flor da pele nos ensinam a importância de escutar o que cada situação traz para nós.
É que não existe emoção boa ou ruim, sabe? Elas são neutras, mas carregam uma fonte inesgotável de sabedoria, funcionando como uma bússola que nos indica o melhor caminho. Por isso, se permitir senti-las é a chave para aprender a viver melhor com nós mesmos, na direção da nossa alma e do coração. Eu sei, eu sei: teoricamente tudo isso é muito bonito, mas será que funciona no dia a dia?
As emoções falam
Muitas vezes, deixamos de dar ouvidos às nossas emoções porque vivemos com medo de sofrer. E nos reprimimos, como se isso apagasse o que sentimos. No entanto, a negação aumenta ainda mais a nossa dor. Imagina só: passar a vida inteira evitando a tristeza? Não dá. Ela faz parte de nós, do nosso aprendizado, até mesmo para reconhecermos a alegria.
As emoções precisam caminhar em harmonia dentro de nós porque são elas que nos levam em direção ao “eu”, ao próximo e à vida. Sem o sentir, o “eu” caminha, literalmente, sem sentido.
É importante lembrarmos sempre que cada emoção tem uma função em nossa vida e, juntas, elas formam o equilíbrio perfeito para que possamos nos estabelecer em harmonia. Aprender a identificar qual delas está presente em determinado momento e o que quer é essencial. Mas como a gente faz isso? Acolhendo e não rejeitando o que nos visita. Quando a raiva ou qualquer outra emoção chegar, olhe para ela e pergunte: “O que você quer me dizer? Por que você está aqui comigo?”
Se escute, preste atenção nos sinais do seu corpo e, se puder, anote os insights. A emoção é informação e energia. Por isso, conta quais são as coisas que podem nos guiar e transformar. Assim podemos alcançar a verdadeira confiança e segurança que nos permitem cultivar espaços de paz em nós mesmos e reconhecer o caminho que nossa alma precisa percorrer.
Acredito que sentir é igual a amar. O amor é a força que move e direciona a vida, mas, se os sentimentos forem tolhidos, ele estanca. Vamos, então, abrir esse portal?
➥ Mais da série Gente de Verdade
– Pela liberdade de agir sem esperar a aprovação do outro
– Nossa história de vida é um presente divino
– Palavras têm poder e são capazes de transmutar energias
Conteúdo publicado originalmente na edição 276 da Vida Simples.
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