Mater a organização, fazer coisas que gosta e buscar práticas de autoconhecimento são práticas que podem te ajudar a reduzir o estresse.
Ter medo de envelhecer é um dos receios mais comuns na vida dos seres humanos. A pele não é mais tão juvenil, o cansaço e as limitações vão chegando… Afinal, é uma nova fase da vida. Fugir do envelhecimento, entretanto, não é uma possibilidade. Inspirada nessas angústias e reflexões, a escritora Lucia Seixas decidiu passar um mês sabático e colocar tudo o que sentia no papel. Assim saiu “Trinta dias aos 60”, um livro que nos convida a fazer com que o envelhecer seja contemplado com amor, afeto e autocuidado.
Para sair do modo automático em que estamos, a solução é cultivarmos a espontaneidade
Precisamos ser menos críticos com nós mesmos, sobretudo nos momentos de fragilidade, como no fim de um relacionamento ou numa demissão
