O caderno de exercícios "Vida na Prática" da edição 255 sobre o tema "Rumo a novos hábitos" já está disponível para assinantes da Vida Simples.
Rotina de autocuidado, hidratação e hábitos saudáveis, como exercícios físicos e alimentação balanceada, são essenciais para a pele madura.
Depois de receber o diagnóstico de lesões nos pés e a indicação de uma cirurgia, decidi tirar os sapatos e colocar os pés no chão – e foi transformador.
Mater a organização, fazer coisas que gosta e buscar práticas de autoconhecimento são práticas que podem te ajudar a reduzir o estresse.
Estimular as potencialidades do cérebro é um poderoso caminho para uma vida com mais saúde, bem-estar e leveza.
A organização da casa é um exercício pessoal que exige autoconhecimento, compreensão das necessidades, além da determinação do próprio ritmo e volume dos móveis e pertences. Separamos dicas e orientações para quem deseja colocar a bagunça em ordem e manter a casa organizada.
Mais importante do que metas e objetivos, estabeleça uma rotina que esteja alinhada ao seu propósito de vida.
Uma boa noite de sono pode trazer mais benefícios para o corpo do que você imagina. Que tal priorizar esse momento tão necessário e importante para a saúde?
A Vida Simples conversou com pessoas que tiveram um ponto de virada em suas vidas a partir da prática da atividade física. Entrar em movimento pode contribuir positivamente para mudanças na rotina, no trabalho e na própria forma de enxergar e viver no mundo.
Há sempre um momento na vida em que é preciso mudar o jogo e buscar a transformação. Mas para que isso aconteça, algumas coisas precisam ser repensadas. Descubra como seguir uma nova direção.
