Saúde e Bem-estar
A respiração é um portal de acesso para as nossas emoções
Atentar para a respiração e o circuito do ar no nosso corpo é uma oportunidade de encontrar um abrigo em nós
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Emoções
Caminho do coração: experiência imersiva com vivências e retiros chega ao Brasil
Com atividades em São Paulo e na Chapada dos Veadeiros, o projeto Caminho do Coração promove vivências de bem-estar e autoconhecimento.
4 min de leitura
Sustentabilidade
Mindfulness para crianças: atenção plena na infância
O mindfulness é traduzido comumente como a atenção plena, ou seja, aquele momento em que nossas preocupações com o passado e o futuro vão cedendo lugar ao agora e às práticas contemplativas. Mas ele serve para todo mundo? Nesta matéria, a Vida Simples apresenta como o mindfulness é utilizado em crianças e como sua inserção tem crescido em escolas e projetos educacionais.
9 min de leitura
Emoções
Técnicas de respiração para ajudar a meditar
A prática meditativa tem crescido nos últimos anos, especialmente em países do Ocidente. Ainda assim, muitas pessoas consideram a meditação algo difícil e, por isso, as técnicas de respiração podem ser grandes aliadas nesse processo.
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Emoções
Viva com mais calma
Exercitar a compreensão em relação a nós mesmos e ao mundo e desenvolver a paciência traz mais leveza para a rotina e paz interna
12 min de leitura
Emoções
Respire fundo
Respire fundo como uma criança em tranquilidade. Encha não só seu pulmão mas sua barriga, deixa encher teu corpo todo
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